Lo que necesitas saber de la dieta 5:2
La dieta 5:2 es una forma más llevadera de hacer ayuno intermitente. Pero como todas, solo funciona si haces deporte.
Las máquinas para tu trasero que no sirven para nada
Las máquinas de glúteos, aductores y abductores son las más inútiles de tu gimnasio, no pierdas el tiempo con ellas y aprende qué puedes hacer en su lugar.
Consultas Transformer: comer en el trabajo, proteínas veganas y cerveza 0,0
Qué hacer cuando no tienes tiempo para desayunar, tienes que elegir batido de proteína o te apetecen bebidas sin.
La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones
Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un salto y ponerte en forma como nunca en tu vida.
Decir palabrotas te hace más fuerte
Si necesitas un extra de energía en tu entrenamiento, prueba a decir palabrotas.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN
