Cinco errores que te impiden ponerte en forma
Los seres humanos nos distinguimos por cometer el mismo error una y otra vez. Aquí tienes cinco que puedes dejar de cometer si quieres ponerte en forma en este curso.
Recupérate solo con mancuernas después de las vacaciones
Sí, estás fuera de forma, pero no intentes recuperar todo de golpe. Este es un programa de dos semanas para volver a ponerte fuerte.
El tupper perfecto
¿Has vuelto a la oficina? Llévate la comida de casa, ahorra dinero y come sano.
Por qué hay que dejar los desnatados
Los lácteos con toda su grasa no son peligrosos para tu salud, al contrario, pueden ayudarte a perder peso y vivir mejor
En forma en vacaciones con un banco
Si estás de vacaciones, mantenerte en forma no solo significa correr. Con cualquier banco puedes hacer un completo programa de fuerza.
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