Por qué no puedes hacer HIIT todos los días
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario.
Combos metabólicos, la clave para perder grasa
Estos ejercicios te pondrán fuerte y quemarán centímetros de tu cintura mucho más rápido que trotar por el parque
Dopaje casero (perfectamente legal)
Hay sustancias legales que mejoran tu rendimiento deportivo, y que quizá tengas en tu nevera.
El arte de pasar frío
Olvídate del IMC, esto es lo que tienes que medir
El WHtR, que mide la relación entre el contorno de cintura y la altura es mucho más exacto para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad, así como los riesgos de enfermedades.
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