Los tres elementos para frenar el envejecimiento
Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes hacer hoy para frenar el proceso.
Si entrenas hasta el fallo, solo necesitas 13 minutos
Entrenar hasta el fallo reduce el tiempo de entrenamiento y multiplica los resultados a la hora de ganar músculo
Por qué usar ese rodillo de masaje
Completa tu dieta: un alimento para cada día de la semana
Vitaminas, minerales, probióticos, fibra, demasiadas cosas que recordar en tu dieta. Acuérdate de comer estos alimentos todas las semanas para que no te falte de nada.
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