Corriendo y haciendo abdominales no veo cambios
Llevo varios meses corriendo y haciendo lumbares y abdominales pero no veo cambio, ¿por qué?
Llevo varios meses corriendo y haciendo lumbares y abdominales pero no veo cambio, ¿por qué?
Noto que estoy un poco más duro, la zona de la tripa menos ancha, pero he engordado 4kh
¿qué se debe comer antes y después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?
¿Qué podría tomar antes de entrenar (solo cardio suave) estando en ayunas?
Quisiera saber qué suplemento debo tomar para aumentar de peso y masa muscular, pero sin que me engorde mucho los brazos y la panza