La barriga cervecera y cómo librarte de ella
La barriga cervecera no solo es culpa de la cerveza. Aprende cómo puedes dejar de ser esférico.
El fallo que todo el mundo comete con la dieta y el ejercicio
Deja de contarte mandangas a ti mismo. Deja de mentirte a ti misma. Fallar es parte del proceso, lo que haces después es lo que marca la diferencia.
Entrenar con un chaleco lastrado
Quieres estar en la mejor forma de tu vida, pero no te gusta el gimnasio. Aumentar tu peso con un chaleco puede ser la respuesta para ti.
La regla del 10 por ciento para superar las excusas
Si quieres cumplir tus propósitos este año, tienes que convertirlos en pedazos más manejables. Divide por diez y vencerás.
Bienvenido a la edad de hielo
El frío te da un empujón adicional para ponerte en forma después de las fiestas.
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