Box jumps, el ejercicio de crossfit que todo el mundo debería hacer
Así puedes quemar más grasa, aumentar tu fuerza, flexibilidad y coordinación con simples saltos.
Más fuerza gruñendo como una bestia
Toma ejemplo de las hermanas Williams, porque se ha comprobado que gritar y gruñir incrementan tu fuerza muscular.
Los tres suplementos deportivos que sí funcionan
Si estás pensando en tomar suplementos, decide si los necesitas primero, y después elige los que se sabe que funcionan.
Los 8 alimentos más ricos en nutrientes
El mayor problema con tu cuerpo y tu salud es que la mayor parte de la comida disponible es pobre en nutrientes y demasiado rica en energía. ¿Qué quiere decir esto?
Los mejores ejercicios con TRX
Si no puedes ir a un gimnasio, podrás entrenar en cualquier parte con este fantástico y baratísimo sistema.
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