Nueva Operación Transformer: Fase 1, entrena sin gimnasio
¿Es posible hacer ejercicios de fuerza sin hierros, y sin pagar la cuota del gimnasio? La respuesta es sí. Utiliza tu propio cuerpo.
Nueva Operación Transformer: Fase 1, condicionamiento
La forma más efectiva de perder grasa y ganar músculo es hacer tu cuerpo más fuerte. Tienes un mes para batir todas tus marcas.
Nueva Operación Transformer: Fase 1, limpia tu dieta
Es imposible que cambies tu cuerpo si no cambias tu dieta. Aprende a utilizar la comida para transformarte.
Nueva Operación Transformer: cómo funciona
Quieres cambiar tu cuerpo. Has probado de todo, sin éxito. Te propongo un método que remodelará tu físico y te mostrará una nueva forma de vida. Solo tienes que darle la vuelta a la rueda. Anímate.
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Cuidado, si nunca has hecho ejercicio antes este post puede conseguir que comiences hoy mismo
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