dariopes

Si corres durante horas estás perdiendo el tiempo

Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.

10 años hace

El frío no te pone enfermo

El frío del invierno no te pone enfermo, y además te ayuda a quemar grasa. Conoce las verdaderas causas y…

10 años hace

Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué

No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende a comer carbohidratos para…

10 años hace

Cambia tu cuerpo con los siete magníficos

El secreto mejor guardado para ponerte en forma son estos siete ejercicios multiarticulares.

10 años hace

Las grasas no son el problema, la comunidad médica reconoce el error

Una de cada tres personas muere de una enfermedad cardiovascular, y la ciencia médica llevaba 50 años equivocada sobre las…

10 años hace

Una forma sorprendente de controlar los antojos

Si te asaltan imágenes de chocolate fundido o un cruasán caliente, usa este truco para librarte de la tentación.

10 años hace

La verdad sobre los alimentos sin gluten

No, los alimentos sin gluten no son más saludables, a no ser que seas celíaco.

10 años hace

Tres trucos para aliviar tu dolor de espalda hoy mismo

Tu espalda es una pequeña chapuza de la evolución de la especie humana, haz algo hoy mismo para arreglarla. (más…)

10 años hace

Tres suplementos sin cafeína para entrenar con ganas

Si arrastras los pies para ir al gimnasio, estos suplementos pueden ayudarte sin alterar tu sueño.

10 años hace

La verdad sobre el vino tinto y el resveratrol

Toma vino tinto, pero no tires el dinero con los suplementos de resveratrol

10 años hace