Cómo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo

12 años hace

Esos modelos de las revistas no están tonificados, simplemente tienen más músculo y menos grasa que tú. ¿Se pueden conseguir…

Kettlebell: la magia de la pesa rusa

12 años hace

Un gran invento, las kettlebells son un ejercicio de pesas que a la vez es aeróbico, de agilidad y de…

Cómo ser multitarea y no morir en el intento

12 años hace

Tu cerebro no es multitarea. ¿Por qué insistes en serlo tú? (más…)

Entrenar con la regla

12 años hace

Señoras, la regla es un dolor pero, sorprendentemente, también puede ayudar a ponerse en forma. (más…)

Todo lo que necesitas saber de la insulina

12 años hace

Esta hormona es la clave para transformar tu cuerpo. Aprende a controlarla.

Cómo enfrentarte al miedo

12 años hace

Si no avanzas con tu vida, tu cuerpo o tu mente, puede que lleves una pesada carga encima: tu miedo.…

Veinte dominadas

12 años hace

Si recuerdas las cien flexiones, aquí está tu siguiente desafío. (más…)

Por qué fallan todas las dietas

12 años hace

Las dietas no son la solución para tener un cuerpo más sano y más atractivo. En muchos casos te dejarán…

Ocho trucos para no envejecer (tanto)

12 años hace

Todos envejecemos, pero tampoco hace falta acelerar el proceso. Así puedes estar más joven de lo que eres. (más…)

La tabla de ejercicios de James Bond

12 años hace

Daniel Craig tiene orejas de soplillo y consigue que muchas señoras se desmayen cuando se quita la camisa. Así es…