Se habla mucho de la inflamación crónica, sus terribles efectos y cómo está determinada por la comida. No te inflames.…
Si te falta la motivación, aprende a programar tu cerebro para entrenar sin falta y sentirte bien. (más…)
Las algas son nutritivas, sanas y deliciosas. ¿Qué más se puede pedir? (más…)
Si tienes la impresión de que por mucho que te esfuerces, hay músculos en tu cuerpo que no mejoran, ponlos…
Las proteínas pueden ser de mayor o menor calidad según como las asimile tu cuerpo. Aprende a distinguirlas. (más…)
El ejercicio de gimnasia más odiado en el colegio puede hacer milagros con tu figura. (más…)
Las vitaminas B son una garantía de que esas horas en el gimnasio sirven para algo. (más…)
Si quieres conseguir tus metas, sea terminar tu carrera, perder dos tallas, o correr media maratón, necesitas rituales. Cadenas de…
No toda la comida sana tiene que parecer sana. Haz tus propias galletas de proteínas. (más…)
Vamos a suponer que estas Navidades te han dejado hecho un asco, y que además antes tampoco estabas en forma.…