Así puedes quemar más grasa, aumentar tu fuerza, flexibilidad y coordinación con simples saltos.
Toma ejemplo de las hermanas Williams, porque se ha comprobado que gritar y gruñir incrementan tu fuerza muscular.
Si estás pensando en tomar suplementos, decide si los necesitas primero, y después elige los que se sabe que funcionan.
El mayor problema con tu cuerpo y tu salud es que la mayor parte de la comida disponible es pobre…
Si no puedes ir a un gimnasio, podrás entrenar en cualquier parte con este fantástico y baratísimo sistema.
La barriga cervecera no solo es culpa de la cerveza. Aprende cómo puedes dejar de ser esférico.
Deja de contarte mandangas a ti mismo. Deja de mentirte a ti misma. Fallar es parte del proceso, lo que…
Quieres estar en la mejor forma de tu vida, pero no te gusta el gimnasio. Aumentar tu peso con un…
Si quieres cumplir tus propósitos este año, tienes que convertirlos en pedazos más manejables. Divide por diez y vencerás.
El frío te da un empujón adicional para ponerte en forma después de las fiestas.