Generación tras generación los padres se enfrentan a niños que no quieren comer sus verduras. Esto tiene una explicación evolutiva:…
La epidemia desatada por el coronavirus ha traído consigo efectos secundarios muy desagradables. Uno de ellos es el insomnio. La…
En esta primera entrega de Operación Transformer hablamos con Wim Hof, el hombre de hielo, un tipo que tiene varios…
La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama…
Wim Hof es capaz de resistir horas sumergido en hielo, de controlar la respuesta de su sistema inmunitario, su temperatura…
Este es el momento de bajar los carbohidratos de tu dieta y subir las proteínas, puedes conseguir las dos cosas…
El cardio estratégico es una rutina de HIIT combinada con cardio a ritmo constante para quemar más grasa en menos…
Hace algunos años se pensaba que los niños que se criaban bilingües sufrían retraso porque el manejo de dos idiomas…
Si tienes una kettlebell o pesa rusa, tienes un gimnasio completo al alcance de tu mano, estos son los ejercicios…
Quedan pocas dudas de que el consumo de azúcar, especialmente en bebidas, está detrás de los principales problemas de salud…