Una idea muy extendida es para adelgazar es mejor hacer seis comidas pequeñas que tres grandes. ¿Tiene sentido?
Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés…
Ser resistente o sensible a la insulina es la diferencia entre luchar contra tu grasa corporal o perderla con facilidad.…
Crees que eso que estás comiendo es yogur, pero en realidad no lo es. Aprende a amar y distinguir el…
La técnica de mindfulness, concentrarse en el momento presente, tiene una aplicación inmediata a la hora de la comida, y…
Hinchazón, gases, indigestión, diarrea. Prueba con una dieta de eliminación controlando tus verduras.
Si pierdes el tiempo haciendo ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido.
No se ven muchos niños menores de 13 años en los gimnasios. Sin embargo, los niños y las niñas también…
Frutas y verduras batidas ¿qué puede ir mal? Pues muchas cosas. Lo que te parece una opción sana y ligera,…
Si no estás haciendo todo el deporte que necesitas, es posible que hayas caído víctima de uno de sus tres…