HRV, el truco de los atletas profesionales que puedes usar tú también

6 años hace

Es fácil pensar que para convertirse en un deportista de élite lo único que hay que tener es fuerza de…

Dónde encontrar la motivación para hacer deporte

6 años hace

Vivimos en una sociedad que nos fuerza al sedentarismo, tanto en el trabajo como en nuestro ocio. Según un estudio…

Los videojuegos no fríen tu cerebro, lo entrenan

6 años hace

Es un debate que nunca acaba, y que resurge cada poco tiempo con los mismos argumentos: los videojuegos fríen tu…

Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño

6 años hace

La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos…

¿Sardinas contra la depresión?

7 años hace

La depresión no es estar triste. Es una enfermedad, y muy grave. Según los datos de la Organización Mundial de…

La adicción a la comida

7 años hace

¿En qué se basa todo esto?Effects of dietary glycemic index on brain regions related to reward and craving in menComparado…

Consultas Transformer: quemadores de grasa, esgrima y series decrecientes

7 años hace

¿Funcionan los suplementos quemadores de grasa? ¿Qué ejercicios hacer para mejorar en el esgrima? ¿Para qué sirven las series decrecientes?…

Colina, el nutriente esencial que no conocías

7 años hace

Cuando hablamos de nutrientes esenciales pensamos en vitaminas y minerales, esos que no pueden faltar en nuestra dieta porque de…

Nunca, nunca tires las yemas de huevo

7 años hace

Olvida lo que pensabas antes: los huevos son un super alimento, y la yema, a pesar de su mala fama,…

Levanta pesas despacio, consigue más músculo

7 años hace

Si eres de los que levanta pesas como si agitaras una coctelera, puede que te interese esto.