Por qué entrenar con un trineo

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No hay muchos gimnasios que tengan un trineo lastrado, pero si lo encuentres no dejes de usarlo, es uno de…

No eres multitarea y tampoco te conviene serlo

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La tecnología es algo maravilloso. Gracias a los teléfonos inteligentes puedes enviar un mail a un proveedor mientras participas en…

El menú que te aporta todos los nutrientes que necesitas en un día

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Si crees que basta con "echar gasolina al cuerpo" cada día en realidad puede que no estés dándole lo que…

Por qué es mejor hacer los propósitos de año nuevo en otra época del año

6 años hace

Hacer dieta. Ir al gimnasio. Dejar de fumar. Aprender inglés. Meditar. Todos los años alguien decide cambiar su vida para…

La diferencia entre las dietas de limpieza y el ayuno

6 años hace

Tras varios atracones navideños en cascada, y el peso de alguna resolución de año nuevo sobre la conciencia, es el momento…

Un plan en dos fases que te librará de la grasa localizada

6 años hace

No puedes perder grasa de donde tú quieras pero sí puedes atacar la grasa con este plan para activar las…

Consultas Transformer: ganar peso y músculos, o entrenar en ayunas

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Los lectores y lectoras de Transformer consultan sobre cómo ganar peso y qué comer para entrenar en ayunas

Por qué la cebolla en la tortilla es un error, según la ciencia

6 años hace

INOCENTADA: Varios estudios apuntan a que el ácido sulfénico de la cebolla puede destruir el valor nutritivo del huevo y…

Ducha fría o ducha caliente

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Aprende a usar la temperatura del agua para mejorar tu cuerpo

Por qué comer el filete muy hecho es una mala idea

6 años hace

Cualquier cocinero profesional te dirá que es un crimen, pero lo cierto es que hay gente que no soporta la…