Llevo varios meses corriendo y haciendo lumbares y abdominales pero no veo cambio, ¿por qué?
Noto que estoy un poco más duro, la zona de la tripa menos ancha, pero he engordado 4kh
¿qué se debe comer antes y después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?
¿Qué podría tomar antes de entrenar (solo cardio suave) estando en ayunas?
Quisiera saber qué suplemento debo tomar para aumentar de peso y masa muscular, pero sin que me engorde mucho los…
Quiero seguir mejorando, y unos de los problemas que tengo es que mi barriga está flaccida
Aunque debajo de mi celulitis noto la musculatura no sé si haciendo mucho ejercicio tipo sentadillas mejorará su aspecto.
Quiero volver a ponerme en forma y ganar músculo, y llevo ya dos años desde que adopté el veganismo en…
He leído que hay un antinutriente de la clara de huevo llamado adivina que se une a la vitamina B…
Noto que necesito más trabajo muscular de glúteos porque considero que para ejercitarlos se requiere concentración para no tirar del…