Corriendo y haciendo abdominales no veo cambios

6 años hace

Llevo varios meses corriendo y haciendo lumbares y abdominales pero no veo cambio, ¿por qué?

Por qué engordo haciendo CrossFit

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Noto que estoy un poco más duro, la zona de la tripa menos ancha, pero he engordado 4kh

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6 años hace

¿qué se debe comer antes y después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?

Qué comer para entrenar en ayunas

6 años hace

¿Qué podría tomar antes de entrenar (solo cardio suave) estando en ayunas?

Suplementos para ganar peso

6 años hace

Quisiera saber qué suplemento debo tomar para aumentar de peso y masa muscular, pero sin que me engorde mucho los…

Qué hacer con la flaccidez en la barriga

6 años hace

Quiero seguir mejorando, y unos de los problemas que tengo es que mi barriga está flaccida

Celulitis, varices y retención de líquidos

6 años hace

Aunque debajo de mi celulitis noto la musculatura no sé si haciendo mucho ejercicio tipo sentadillas mejorará su aspecto.

Dieta vegana para ganar músculo

6 años hace

Quiero volver a ponerme en forma y ganar músculo, y llevo ya dos años desde que adopté el veganismo en…

¿Se asimilan las claras de huevo crudas?

6 años hace

He leído que hay un antinutriente de la clara de huevo llamado adivina que se une a la vitamina B…

Cómo ejercitar tus glúteos para CrossFit

6 años hace

Noto que necesito más trabajo muscular de glúteos porque considero que para ejercitarlos se requiere concentración para no tirar del…