Cómo sobrevivir al cortisol

– toda la potencia a Los propulsores principales!
– capitán, nos quedaremos sin escudo, podrán destruirnos
– tenemos que arriesgarnos, hay que salir de aquí rápido!
Tu cuerpo a veces se parece a un episodio de Star Trek. Hemos hablado mucho de lo malo que es el cortisol, la hormona el estrés. Pero entonces, ¿para qué la tenemos? ¿es un fallo en nuestro diseño?
El cortisol tiene una razón de ser, y el neurocientífico Robert Sapolsky lo explica de forma genial en su libro «Por qué las cebras no tienen úlcera«. El cuerpo humano, y el de los demás animales, tiende a la homeostasis, es decir, el equilibrio. Si algo altera ese equilibrio, el cuerpo responde con cortisol y  es la forma que tiene nuestro cuerpo de responder a los cambios bruscos en nuestro entorno. Nos ayuda a levantarnos por las mañanas, es lo que permite a un corredor de maratón no notar el dolor después de dos horas corriendo, y es el responsable de la respuesta de   por qué