Comentarios en: Consultas Transformer: ganar peso y músculos, o entrenar en ayunas https://www.operaciontransformer.com/2019/01/04/consultas-transformer-ganar-peso-y-musculos-o-entrenar-en-ayunas/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Tue, 12 Feb 2019 18:48:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Camila https://www.operaciontransformer.com/2019/01/04/consultas-transformer-ganar-peso-y-musculos-o-entrenar-en-ayunas/#comment-11696 Tue, 12 Feb 2019 18:48:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5683#comment-11696 Hola, buenas tardes!
Leí que se podría tomar whey protein en ayunas para hacer ejercicio (pesas y algo de cardio, todo en total de 1 hr). Está bien?
Y si hago eso, luego tendría que tomar un desayuno abundante?
Gracias desde ya, saludos cordiales.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2019/01/04/consultas-transformer-ganar-peso-y-musculos-o-entrenar-en-ayunas/#comment-11695 Wed, 23 Jan 2019 18:21:12 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5683#comment-11695 En respuesta a Alberto.

Puedes hacerlo en ayunas, pero también puedes tomar un aporte de proteínas, como BCAA o medio batido de suero, para asegurarse de que no hay pérdida de músculo.

]]> Por: Alberto https://www.operaciontransformer.com/2019/01/04/consultas-transformer-ganar-peso-y-musculos-o-entrenar-en-ayunas/#comment-11694 Fri, 04 Jan 2019 10:04:25 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5683#comment-11694 Y para el cardio estrategio de la fase 1 a las 6 de la mañana? que recomendarías?

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