No es posible adelgazar partes por separado, se pierde grasa de todo el cuerpo a la vez. Sin embargo la grasa resistente se llama así porque se resiste, es la última en irse. Para activarla hay que movilizar más cantidad de grasa, de forma más agresiva, con las técnicas explicadas en el artículo anterior. Si ganas masa muscular en los muslos, en principio puedes pensar que engordarán, pero en realidad ese aumento de músculo vendrá acompañado de una pérdida de grasa, y además tendrán una forma más torneada (las rodillas y los tobillos parecerán más delgados) así que el efecto general será de tener las piernas más delgadas. Para ganar músculo tendrás pues que hacer ejercicio con peso suficiente para llegar al fallo muscular. Si no te arden las piernas, no estás haciendo suficiente. Para llegar a ese punto es mejor hacerlo en días separados al cardio.