Comentarios en: ¿Sabes multiplicar? Prueba con el 8×8 para cambiar tu cuerpo ya https://www.operaciontransformer.com/2018/10/11/sabes-multiplicar-prueba-con-el-8x8-para-cambiar-tu-cuerpo-ya/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:19:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Joaquín Pérez https://www.operaciontransformer.com/2018/10/11/sabes-multiplicar-prueba-con-el-8x8-para-cambiar-tu-cuerpo-ya/#comment-9478 Wed, 24 Oct 2018 21:07:50 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5597#comment-9478 Hola, gracias por la rutina,parece muy dura pero a la vez interesante,pero tengo dos dudas que quería consultarte.La primera, entiendo que los cuatro ejercicios se hacen en cada serie, no las ocho series seguidas de cada ejercicio y la segunda, cuanto se descansa entre cada ronda de ejercicios, tb 30 segundos o más?
Gracias

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2018/10/11/sabes-multiplicar-prueba-con-el-8x8-para-cambiar-tu-cuerpo-ya/#comment-9477 Thu, 18 Oct 2018 15:09:32 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5597#comment-9477 En respuesta a Yolanda.

Hola, es un entrenamiento de mucho volumen, y es adecuado para producir hipertrofia, así que se puede hacer en la fase 2.

]]> Por: Yolanda https://www.operaciontransformer.com/2018/10/11/sabes-multiplicar-prueba-con-el-8x8-para-cambiar-tu-cuerpo-ya/#comment-9476 Wed, 17 Oct 2018 17:08:55 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5597#comment-9476 Hola Darío. Este entrenamiento se puede hacer en alguna fase de la OT? Se cambiaría el entrenamiento habitual por este? Gracias.

]]> Por: Daniel Senior https://www.operaciontransformer.com/2018/10/11/sabes-multiplicar-prueba-con-el-8x8-para-cambiar-tu-cuerpo-ya/#comment-9475 Tue, 16 Oct 2018 19:34:38 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5597#comment-9475 Interesante rutina, he implementado varias rutinas, pero esta me causa curiosidad, sin duda alguna la implementare mínimo un mes.
Muchas gracias por tu contenido.
Saludos desde Colombia

]]> Por: Yolanda https://www.operaciontransformer.com/2018/10/11/sabes-multiplicar-prueba-con-el-8x8-para-cambiar-tu-cuerpo-ya/#comment-9474 Mon, 15 Oct 2018 21:25:46 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5597#comment-9474 Hola Darío. Este entrenamiento se puede hacer en alguna de las fases de la OT? Se sustituye por el habitual? Un saludo.

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