https://www.operaciontransformer.com/2018/09/15/controla-las-horas-a-las-que-comes-controla-tu-grasa/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Fri, 23 Aug 2019 14:06:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/2018/09/15/controla-las-horas-a-las-que-comes-controla-tu-grasa/#comment-44699 Fri, 23 Aug 2019 14:06:59 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5579#comment-44699 Yo lo hago pero todos los días, ayuno de 20hs comida 4hs, en esa ventana de 4hs me alimento siempre con comidas nutritivas, metiendo grasas y protinas, ensaladas, 0 azucar, mucha agua, pesas en ayuna, y ando muy bien más despierto, con más energía…

]]> https://www.operaciontransformer.com/2018/09/15/controla-las-horas-a-las-que-comes-controla-tu-grasa/#comment-9470 Fri, 21 Sep 2018 11:26:35 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5579#comment-9470 Kaixo Dario.
Estoy con tu libro, es sorprendente, en una semana la termino.
Yo vengo del mundo del senderismo, y algo de trote cochinero, behobias, maratones, 90km por el monte…ahora que ya peino canas y tengo achaques varios estoy disfrutando de los HIITs, tu libro va a ser una puesta a punto que necesitava!
Animo.

]]>