https://www.operaciontransformer.com/2018/03/08/levanta-pesas-despacio-consigue-mas-musculo/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:19:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/2018/03/08/levanta-pesas-despacio-consigue-mas-musculo/#comment-9423 Tue, 17 Jul 2018 04:08:05 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5455#comment-9423 Jesús Varela ha demostrado de los avances en hipertrofia y ganancia de fuerza realizando todo lo contrario a lo que tu explica en este post.
De hecho, Jesús ha manifestado que las veces que se entrenó para alguna competencia de powerlifting en press banca en España.. siguiendo tu consejo jamás logro levantar mas peso en el
Día de la competencia..
Entrenando a altas repeticiones y con movimientos explosivos ha logrado progresar y romper las marcas Nacionales..
De hecho el gran descubrimiento para nosotros ha sido confirmar que el método. Bulbo funciona.
Es entender esto.
Saludos.

]]> https://www.operaciontransformer.com/2018/03/08/levanta-pesas-despacio-consigue-mas-musculo/#comment-9422 Fri, 06 Apr 2018 09:32:44 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5455#comment-9422 hola!
muy bueno el articulo.
mi pregunta es si esto sirve especificamente para ganar masa muscular y no crees que pueda «alentar» al musculo.
yo en hago los ejercicios de fuerza de forma explosiva en la fase concentrica para no perder velocidad y ganar potencia ya que me dedico a las artes marciales. en la fase exentrica solia bajar el peso medianamentre rapido y gracias a un articulo tuyo empece a hacerlo mas lento y vi mejorias en la masa muscular y en la fuerza un poco tambien. Sin embargo, yo busco la maxima efectividad en el movimiento que debe reqalizarse de la manera mas rapida y fuerte posible. por eso tiendo a pensar que el movimiento lento en la fase concentrica no sea bueno para deportistas de algunas disciplinas.
que opinas de este comentario?
un abrazo

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