Comentarios en: Cinco errores que te impiden ponerte en forma https://www.operaciontransformer.com/2017/09/13/cinco-errores-que-te-impiden-ponerte-en-forma/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:19:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Sebastian https://www.operaciontransformer.com/2017/09/13/cinco-errores-que-te-impiden-ponerte-en-forma/#comment-9342 Wed, 25 Oct 2017 08:35:58 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5291#comment-9342 El mejor consejo para mi es confundir la sed con el hambre. Esto me pasa a menudo.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2017/09/13/cinco-errores-que-te-impiden-ponerte-en-forma/#comment-9341 Wed, 11 Oct 2017 15:47:05 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5291#comment-9341 En respuesta a Alex.

Muy sencillo: si puedes mantener una conversación mientras corres, entonces es trote cochinero. Es correr al 60-70% de tu VO2 max.No es malo para perder grasa, es mucho mejor que el sillón 😉 pero son más efectivos los ejercicios de intervalos.

]]> Por: Juan https://www.operaciontransformer.com/2017/09/13/cinco-errores-que-te-impiden-ponerte-en-forma/#comment-9340 Thu, 14 Sep 2017 16:40:48 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5291#comment-9340 Hola Dario.
He tenido un parón importante en mi actividad física, antes de esto, me encontraba en plena forma y con un peso óptimo. Después de más de un año he vuelto a la operación pero con mucho más peso (10 kg).
Me veo con muchas ganas de retomarlo todo pero tengo dudas de si volveré al peso de antes o si mi cuerpo se transformará pero con el nuevo peso.
Gracias

]]> Por: Robbo https://www.operaciontransformer.com/2017/09/13/cinco-errores-que-te-impiden-ponerte-en-forma/#comment-9339 Wed, 13 Sep 2017 16:31:57 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5291#comment-9339 Hola, Dario. He leído tu blog desde hace un año aproximadamente y también sigo algunos de tus demás proyectos. Es genial la divulgación científica que haces. Gracias a ella sé cuidar mi cuerpo y se qué provocan en mí los distintos tipos de alimentos, y eso es muy valioso.
Además, quiero preguntarte algo: ¿hay alguna manera de crecer más? Ja, ja. Quiero decir, tengo 20 años y en unos meses cumplo 21. Me gustaría medir uno o dos centímetros más para llegar a los 180, pero no sé si haya algunas cosas en específico que podría hacer para lograrlo. ¿sabes si es posible o no? Podría ser la idea de una entrada…
En fin, gracias por toda la información que constantemente compartes. Keep rocking.

]]> Por: Alex https://www.operaciontransformer.com/2017/09/13/cinco-errores-que-te-impiden-ponerte-en-forma/#comment-9338 Wed, 13 Sep 2017 12:31:55 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5291#comment-9338 Hola Darío,
te sigo desde hace mucho tiempo y además fui uno de los que adquirí tu libro a través del crowdfunding, del que estoy encantado por cierto.
Tengo una pregunta sencilla: qué consideras trote cochinero? Porque yo entreno a menudo para hacer alguna que otra carrera y lo hago a 5 min/km o menos (y de vez en cuando series aún más rápido) combinado con el gimnasio. Eso también es malo para perder grasa?
Saludos.

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