Si entrenas con pesas, proteínas y fruta antes de entrenar para poder llegar a pesos máximos. Si entrenas cardio, proteínas con muy pocos carbohidratos para aumentar la quema de grasas.

Desde el punto de vista de la grasa, el queso fresco tiene mucha menos que otros, que pueden llegar a 30g de grasa por cada 100 de queso. Los azúcares provienen de la lactosa, ya que la fermentación no se ha completado como en quesos más duros. Mi favorito es el queso granuloso llamado «cottage cheese», ya que tiene el porcentaje más alto de proteínas.

Si es posible, sí. Ya se cocinan en el horno.

No tienes por qué enfermar si están en buen estado, pero los huevos cocinados se absorben mejor.