Comentarios en: Qué ocurre cuando dejas el azúcar durante 10 días https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:19:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Teresa https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/#comment-9165 Tue, 21 Feb 2017 15:51:19 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5013#comment-9165 Es cierto lo que dices, pero el problema principal no es el «azúcar común». Y tampoco es de por sí la «glucosa» (ni el almidón). Es la forma en la que están.
Si tomas 3 piezas de fruta al día, le echas una cucharadita de azúcar o miel al café del desayuno, tomas un 50% de carbohidratos (priorizando verduras e incluyendo de vez en cuando tubérculos o cereales) y sigues una alimentación carente o ausente en productos procesados, no vas a engordar. El problema es que el azúcar que tomamos está en productos procesados, porque seamos sinceros, nadie se pega un atracón de fruta en su estado natural, y cualquier persona se lo piensa dos veces antes de echar cinco cucharadas de azúcar al café.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/#comment-9164 Thu, 19 Jan 2017 17:15:30 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5013#comment-9164 En respuesta a Paula.

Piensa que cada pieza de fruta equivale a un sobre de azúcar, aunque algunas como los plátanos tienen el doble.

]]> Por: Paula https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/#comment-9163 Thu, 19 Jan 2017 16:18:04 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5013#comment-9163 Hola Dario, la duda q tengo es como considerar a las frutas, aproximadamente como entre 3 y 4 por dia,divididas entre desayuno media mañana y tarde. Gracias

]]> Por: alvaro https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/#comment-9162 Wed, 18 Jan 2017 00:49:16 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5013#comment-9162 esto sencillamente no es cierto, una dieta hipocalorica te hara perder grasa, este compuesta de azucar o de carbohidratos complejos, a nivel de salud es otra cosa bien distinta, pues si que es verdad que el colesterol sube con azucares refinados. Menos amarillismo y mas ciencia

]]> Por: Lonix https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/#comment-9161 Tue, 17 Jan 2017 22:18:23 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5013#comment-9161 Comprobado Darío!! Llevo 14 dias sin azúcar, he perdido mucha grasa.Sigo utilizando el músculo haciendo ejercicios de fuerza 4 veces a la semana y el resto basket o patinaje.No entiendo como se puede hacer dieta sin ejercicio! No me peso…el espejo y la ropa hablan.El azúcar es literalmente la cocaína de la comida, he sido muy drogadicta y lo de reducir las calorías sin eliminarlo es aumentar la ansiedad y fracasar continuamente.La adicción es terrible.Soy mujer de 40 años y hace unos 8 que cambié el chip y empecé a ejercitarme, pero aunque nunca he estado muy sobrada de peso,(y soy mesomorfa) me faltaba definir el músculo y sentirme libre!!! Jaja, muchas gracias por tu blog Darío!

]]> Por: Ana https://www.operaciontransformer.com/2017/01/16/que-ocurre-cuando-dejas-el-azucar-durante-10-dias/#comment-9160 Tue, 17 Jan 2017 00:43:21 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=5013#comment-9160 Hola Dario. La entrada del día 11 no funciona. Enhorabuena por el blog! Te leo mucho y me encantan tus entradas.

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