Comentarios en: Quema grasa en verano con SMIT https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:19:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Christian https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9056 Tue, 16 Oct 2018 00:58:13 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9056 Quería consultar si se puede hacer SMIT corriendo a todo lo que da pero en vez de 200m, hacerlo en 100m. Ya que al 100% o más % en todo momento durante 200m no creo llegar.
Y ya que estamos, hay alguna otra forma que no sea con un sprint? Gracias!

]]> Por: Alberto https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9053 Sun, 02 Oct 2016 10:32:54 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9053 Hola Darío. En este tipo de entrenamiento ¿es necesario hacer algo de cardio después como en el cardio estratégico o con hacer solo el ejemplo que has puesto es suficiente?

]]> Por: Ariel https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9051 Sun, 17 Jul 2016 00:33:53 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9051 En respuesta a Darío Pescador.

a ver si entendi bien : seria – caminar >sprint >caminar> sprint
ó
caminar >sprint >sprint >sprint> sprint?
Gracias por la paciencia!

]]> Por: Patricia https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9050 Fri, 15 Jul 2016 23:34:29 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9050 En respuesta a Darío Pescador.

Darío,
había leído en algun post tuyo que antes de hacer intervalos comiéramos un poco de carnohidrato simple para que nuestro cerebro estuviese contento. ¿Por qué con el SMIT es mejor la proteina?
Gracias!!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9049 Wed, 13 Jul 2016 14:27:45 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9049 En respuesta a Lorena.

El body pump es un ejercicio más bien aeróbico y no sustituye al entrenamiento de fuerza porque usa poco peso y muchas repeticiones. Lo puedes alternar con ejercicios más intensos de fuerza.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9048 Wed, 13 Jul 2016 14:27:02 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9048 En respuesta a Ariel.

No, al menos debes haber comido algo de proteínas. Eso sí, evita los carbohidratos antes de hacerlo, déjalos para después.

]]> Por: Ariel https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9047 Mon, 11 Jul 2016 21:26:57 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9047 Dario, esto conviene hacerlo en ayunas?

]]> Por: Lorena https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9046 Mon, 11 Jul 2016 14:28:47 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9046 Hola Dario, excelente toda la informacion!
queria preguntarte sobre el body pump, lo ves como una alternativa al entrenamiento de fuerza? o una perdida de tiempo? Muchas gracias!

]]> Por: Vanesa https://www.operaciontransformer.com/2016/07/08/quema-grasa-en-verano-con-smit/#comment-9045 Sat, 09 Jul 2016 20:33:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4815#comment-9045 Y tanto esfuerzo no puede ser peligroso? Sobre todo para un no profesional?

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