Comentarios en: Los riesgos de entrenar en ayunas https://www.operaciontransformer.com/2016/06/01/los-riesgos-de-entrenar-en-ayunas/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:19:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Elena https://www.operaciontransformer.com/2016/06/01/los-riesgos-de-entrenar-en-ayunas/#comment-9001 Mon, 06 Jun 2016 13:29:48 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4786#comment-9001 Gracias por el mensaje para aclarar la demora del libro =)
Mejor esperar y que salga todo ok!!!
Un saludo.

]]> Por: Deigote https://www.operaciontransformer.com/2016/06/01/los-riesgos-de-entrenar-en-ayunas/#comment-9000 Mon, 06 Jun 2016 08:00:28 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4786#comment-9000 Buenas Dario. Yo entreno a las 7:30 de la mañana, por lo que cuando empiezo llevo despierto unos 45 minutos. Antes lo hacía en ayunas, e intentando seguir tus consejos ahora estoy tomando una papilla transformer (20 gramos de whey, 20 gramos de avena) nada más despertar.
Tengo la duda de si merece la pena tomar avena teniendo tan poco tiempo para digerirla, y considerando que tiene grasa, que para el entrenamiento no parece lo mejor. Igual tiene más sentido tomar algo más «rápido» dado que la cantidad es tan pequeña, tipo copos de arroz.
Qué opinas?

]]> Por: Quinto93 https://www.operaciontransformer.com/2016/06/01/los-riesgos-de-entrenar-en-ayunas/#comment-8999 Fri, 03 Jun 2016 13:48:32 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4786#comment-8999 En respuesta a Lucas.

Yo he leído sobre la L-Tirosina y tiene muy buena pinta, aunque no he podido probarla aún.

]]> Por: Lucas https://www.operaciontransformer.com/2016/06/01/los-riesgos-de-entrenar-en-ayunas/#comment-8996 Thu, 02 Jun 2016 18:07:07 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4786#comment-8996 En respuesta a Lucas.

Acabo de encontrar un post tuyo al respecto https://www.operaciontransformer.com/2012/09/04/la-verdad-sobre-la-l-carnitina/
Sos un genio, gracias por tanta buena información.

]]> Por: Lucas https://www.operaciontransformer.com/2016/06/01/los-riesgos-de-entrenar-en-ayunas/#comment-8995 Thu, 02 Jun 2016 18:01:14 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4786#comment-8995 Excelente. Que opinas de consumir L-Carnitine?. Tenés una opinión al respecto? Me dijeron que fuerza a usar las grasas como energía cuando se consume antes del entrenamineto. Muchas gracias!

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