Comentarios en: Batido durante el entrenamiento, ¿sí o no? https://www.operaciontransformer.com/2016/03/18/batido-durante-el-entrenamiento-si-o-no/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Denisse https://www.operaciontransformer.com/2016/03/18/batido-durante-el-entrenamiento-si-o-no/#comment-8903 Mon, 20 Aug 2018 21:46:35 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4701#comment-8903 Hola! Amé tu blog. De todos los que he visto lejos el mejor porque presentas respaldo científico, muchas gracias por eso.
Solo quiero saber si entendí bien:
Pensando en que mi objetivo es perder grasa, lo que debiera hacer es lo siguiente?
Días de cardio (lo hago a las 8 am 3 veces por semana), ¿idealmente debe ser en ayunas, verdad? Puedo comer algo después de eso? Que me recomiendas? ¿Puede ser un batido de proteínas (apenas despues de entrenar) y después tipo 11 un café con tostadas y huevos? O es mucho? ¿O no como carbohidratos?
Los días de fuerza (máquinas), que hago los días que no hago hago cardio; ¿como un desayuno proteico e incluyo un poco de carbos como avena? ¿Y durante o post entrenamiento me tomo un batido de proteínas?
Porfa dime si entendí bien. Primera vez que siento que alguien lo explica tan bien, pero igual quiero confirmarlo por si acaso.
Un abrazo enorme desde Chile!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2016/03/18/batido-durante-el-entrenamiento-si-o-no/#comment-8895 Sun, 03 Apr 2016 13:18:55 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4701#comment-8895 En respuesta a Alvaro.

Hola Álvaro, la circulación sanguínea no influye en este caso. Las nauseas y mareos son provocadas generalmente por la hipoglucemia, que es una bajada repentina de los niveles de glucosa en sangre. Tomar alimento en forma líquida durante el entrenamiento, además de asegurar un incremento en la síntesis de proteínas, previene la hipoglucemia.

]]> Por: Alvaro https://www.operaciontransformer.com/2016/03/18/batido-durante-el-entrenamiento-si-o-no/#comment-8894 Sun, 03 Apr 2016 12:33:32 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4701#comment-8894 Vaya estupidez, si tomas algo mientras el entreno, obviamente la sangre pasa de los musculos al estomago, sintiendo nauseas, mareos y demás. No hay mas q comprobarlo para verlo por uno mismo, pero vamos, siempre hay «estudios» q respaldan lo q quieras apoyar.

]]> Por: Francisca Munita https://www.operaciontransformer.com/2016/03/18/batido-durante-el-entrenamiento-si-o-no/#comment-8893 Tue, 22 Mar 2016 01:56:03 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4701#comment-8893 Hola Darío, quisiera saber cuándo estará listo el libro Transformer para su envío? Yo soy patrocinador desde mediados de enero pero no me han consultado mi dirección para el envío. Soy de Chile. Gracias

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