Comentarios en: Por qué dejas de hacer deporte, y cómo solucionarlo https://www.operaciontransformer.com/2016/03/01/por-que-dejas-de-hacer-deporte-y-como-solucionarlo/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2016/03/01/por-que-dejas-de-hacer-deporte-y-como-solucionarlo/#comment-134 Wed, 16 Mar 2016 17:29:36 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4683#comment-134 En respuesta a THER.

Hola, seguramente ¡estás tomando poca comida! Incrementa las proteínas, añade grasa saludable (aguacate, frutos secos) y reduce azúcares, pasta y harina.
Por otro lado, todo lo que haces es cardio. Intenta hacer un par de días por semana de ejercicios de pesas. Puedes mirar la guía de la Nueva Operación Transformer.

]]> Por: Gabriel https://www.operaciontransformer.com/2016/03/01/por-que-dejas-de-hacer-deporte-y-como-solucionarlo/#comment-133 Fri, 04 Mar 2016 11:47:26 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4683#comment-133 En respuesta a Lucas.

jaja, mi nueva bebe es muy tranquila y espero volver pronto; pero cuand nacio mi primogenito estuve casi dos años sin ir al gimnasio jaja

]]> Por: Lucas https://www.operaciontransformer.com/2016/03/01/por-que-dejas-de-hacer-deporte-y-como-solucionarlo/#comment-132 Thu, 03 Mar 2016 19:40:00 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4683#comment-132 En respuesta a Gabriel.

Nooooo, q va, a mi ne nació una niña y fui capaz de seguir el ritmo, pero cuando llegó el segundo fue el acabose total. Ahora q tiene 2 años empiezo a tener algún hueco, pero me da muchísima pereza, me va a costar horrores

]]> Por: Gabriel https://www.operaciontransformer.com/2016/03/01/por-que-dejas-de-hacer-deporte-y-como-solucionarlo/#comment-131 Wed, 02 Mar 2016 12:12:56 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4683#comment-131 Te falto un motivo: el nacimiento de la bebe. Jaja aunque espero retomar en unos meses.

]]> Por: THER https://www.operaciontransformer.com/2016/03/01/por-que-dejas-de-hacer-deporte-y-como-solucionarlo/#comment-130 Tue, 01 Mar 2016 19:56:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4683#comment-130 Hola!
He empezado hace un mes ha hacer deporte, corro en cinta, o hago body pump o body combat, entreno unos 4-5 días en semana, y no he visto ninguna mejora en el peso, pese a que mantengo una dieta equilibrada sin superar las 1000-1500 calorías al día, y tdngo un imc de 29 con lo que me sobra bastante peso… Que puede ser lo que me pase? Yo era un ser totalmente sedentario, no me explicó que puedo estar haciendo mal y no tengo problemas de tirodes ni nada.

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