Comentarios en: Nunca recortes las proteínas https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/#comment-8867 Wed, 16 Mar 2016 17:14:31 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4672#comment-8867 En respuesta a Sandris.

La fuerza no depende solo del volumen del músculo. Cuando haces ejercicio tu sistema nervioso envía señales más fuertes a los músculos, y eso hace que el mismo músculo pueda levantar más peso. Si no ganas músculo, y ganas grasa, hay dos cosas que pueden influir: no descansas lo suficiente, o no tienes una dieta bien ajustada. Intenta reducir los azúcares y carbohidratos y aumentar las proteínas, y sobre todo, controla las cantidades.

]]> Por: Lluis https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/#comment-8866 Fri, 26 Feb 2016 09:34:45 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4672#comment-8866 Todo esto siempre mirando que las proteinas no esten repletas de hormonas, pesticidas u otros agentes toxicos que se manipulan hoy en dia,la verdad que es muy dificil alimemtarse bien…
La verdad que os sigo mucho, felicidades.

]]> Por: Jordan https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/#comment-8865 Thu, 25 Feb 2016 21:16:08 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4672#comment-8865 Gracia por recalcar, por que hay aún personas, tales como los padres, que son muy reacios a comprar proteína de suero en polvo, creyendo que nos pasará algo malo, cayendo en el excesivo proteccionismo.

]]> Por: Sandris https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/#comment-8864 Thu, 25 Feb 2016 20:47:29 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4672#comment-8864 Hola Dario. Hoy me ha tocado el control de seguimiento en mi gimnasio y me he quedado muy triste porque pese al esfuerzo y dedicación (voy 5 dias a la semana a entrenar fuerte con pesas) no he podido aumentar un solo gramo de masa múscular; pero si un kilo y medio de grasa lo cual es mucho. Se que por ser mujer y otros factores la ganancia de músculo se complica, pero igual tengo una duda que seguramente podrás resolver y es que pese a no ganar masa muscular a lo largo de los 6 meses que llevo entrenando si he ganado fuerza tanto en brazos como en piernas. Entonces es allí donde no comprendo. cómo es posible que sin ganar musculo sea más fuerte.

]]> Por: Carles https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/#comment-8863 Thu, 25 Feb 2016 08:53:56 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4672#comment-8863 Seria una locura comer más de una lata de atún al dia? Lo digo por el mercurio.
Y un litro de leche diario?

]]> Por: Martín https://www.operaciontransformer.com/2016/02/24/nunca-recortes-las-proteinas/#comment-8862 Wed, 24 Feb 2016 20:45:02 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4672#comment-8862 Gracias Dario, muy claro como siempre. Hace rato me estaba preguntando a dónde van a parar las proteínas ingeridas los días de poca o nula actividad física, por lo que veo en el estudio, van a mantenimiento muscular, no a grasas.
Los +40 vamos a tener que comprar muchas gallinas para proveernos de pechugas y huevos!

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