Comentarios en: Ejercicios inútiles que los hombres hacen en el gimnasio https://www.operaciontransformer.com/2015/11/10/ejercicios-inutiles-que-los-hombres-hacen-en-el-gimnasio/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:27:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Francisco López https://www.operaciontransformer.com/2015/11/10/ejercicios-inutiles-que-los-hombres-hacen-en-el-gimnasio/#comment-8571 Sun, 20 Jan 2019 16:14:29 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4432#comment-8571 Cordial saludo. Tengo 56 años, hago ejercicios con peso. He descubierto flacidez en hombros y brazos.en las noches me como sólo dos huevos cocidos, un banano y una rebanada de pan.Será este el motivo. Gracias.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/11/10/ejercicios-inutiles-que-los-hombres-hacen-en-el-gimnasio/#comment-8568 Sun, 22 Nov 2015 12:27:55 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4432#comment-8568 En respuesta a katyscarlata.

Busca un ejercicio que no sea correr pero que te permita llegar cerca de tu máximo esfuerzo. Puede ser la bicicleta, subir escaleras, o si tienes un gimnasio, caminar en la cinta con la inclinación máxima que puedas. No importa lo que hagas, pero debes conseguir que tu corazón se acelere y hacer ejercicios de intervalos:
https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/

]]> Por: katyscarlata https://www.operaciontransformer.com/2015/11/10/ejercicios-inutiles-que-los-hombres-hacen-en-el-gimnasio/#comment-8567 Sun, 15 Nov 2015 15:57:21 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4432#comment-8567 Hola Dario, estoy haciendo tu programa de operacon transformer, lo llevo bien, incluso lo de comer huevos nada mas poner un pie en el suelo por las mañanas,pero lo de correr, es otra historia. Yo no suelo correr JAMAS y no puedo terminar el ejercicio los dias que toca correr, mas de diez minutos no aguanto y si fuerzo me dan calambres en el gemelo que puedo hacer, estoy muy desmotivada por esto.

]]> Por: Claudia https://www.operaciontransformer.com/2015/11/10/ejercicios-inutiles-que-los-hombres-hacen-en-el-gimnasio/#comment-8566 Thu, 12 Nov 2015 20:34:55 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4432#comment-8566 Estimado Dario Gracias por tu buena información como siempre felicitaciones. Estaba yo pensando quemar grasa con un tiempo de ketosis pero me han recetado glucosamina. He leído que esta no permite entrar en ketosis, que porcentaje de macros recomendarías tu para tomar glucosamina y poder quemar grasa? Ojala me puedas responder. Gracias

]]> Por: Javier https://www.operaciontransformer.com/2015/11/10/ejercicios-inutiles-que-los-hombres-hacen-en-el-gimnasio/#comment-8565 Tue, 10 Nov 2015 14:21:04 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4432#comment-8565 Como siempre muy buenos consejos, nunca decepcionas. Yo me desapunté del gimnasio cuando me di cuenta de que me ponía más fuerte con ejercicios con mi propio peso en casa. Ahora también me he comprado un banco y unas mancuernas que me sirven tanto para entrenar la parte superior como la inferior. Es una pequeña inversión realmente útil.

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