https://www.operaciontransformer.com/2015/07/16/el-gourmet-saludable-tunea-tus-recetas-favoritas-del-verano/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sun, 26 May 2019 16:11:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/2015/07/16/el-gourmet-saludable-tunea-tus-recetas-favoritas-del-verano/#comment-8332 Mon, 20 Jul 2015 10:07:53 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4207#comment-8332 Buenos días compañeros,
pido vuestra ayuda en el tema dieta de la Fase 1, pues voy dando bandazos y no me aclaro. ¿Cómo os organizáis los que entrenáis o bien a primera hora de la mañana (0600-0700 hrs) o bien por la tarde (1900-2000 hrs)? ¿Qué coméis y cuándo en lo que respecta a hidratos de carbono densos?
¿Si entreno a las 2000 hrs, es mejor una cena de hidratos densos después de entrenar, o una merienda de ellos antes de entrenar y ligeros para la cena?
Muchas gracias por vuestra ayuda. Si pudierais poner vuestros menús ya sería la leche.

]]> https://www.operaciontransformer.com/2015/07/16/el-gourmet-saludable-tunea-tus-recetas-favoritas-del-verano/#comment-8331 Fri, 17 Jul 2015 11:58:45 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4207#comment-8331 Como buen andaluz probaré la receta del gazpacho, ¡Gracias!

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