Comentarios en: Puedes comer tres huevos al día sin problema https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:20:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8300 Sun, 03 Apr 2016 13:45:12 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8300 En respuesta a jorge.

Hola Jorge, consulta ante todo con tu médico, pero los huevos no representan un problema a no ser que además de diabético tengas hipercolesterolemia.

]]> Por: jorge https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8299 Mon, 28 Mar 2016 13:31:14 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8299 hola, muchas gracias por la información, una consulta, soy diabetico tipo 2. con que alimento debería reemplazar los huevos? o igual puedo comer esos 3 huevos en la mañana?
ayuda please!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8298 Fri, 12 Feb 2016 15:13:28 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8298 En respuesta a Esther.

Todos los estudios recientes insisten en que no hay relación entre el colesterol ingerido y el nivel en sangre, pero solo en personas sanas. Si tienes algún otro problema, puede estar influyendo en tus niveles de colesterol. Consulta siempre con tu médico.

]]> Por: Esther https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8297 Thu, 11 Feb 2016 12:51:57 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8297 Hola Darío, primero quería felicitarte. Te sigo hace tiempo y estoy aprendiendo muchísimo.
Mi consulta es acerca del consumo de huevos. Llevo unos meses desayunando huevos prácticamente a diario y me ha subido el colesterol. No como nada de fritos, pan, azúcar… controlo mucho mi dieta y hago deporte 4-5 veces por semana, así que lo único que se me ocurre es que esta subida se deba al consumo diario de huevos… debería cambiar esto?
Muchas gracias

]]> Por: Patricia https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8296 Thu, 06 Aug 2015 02:43:53 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8296 En respuesta a Darío Pescador.

Disculpa te molesto de nuevo. Es que lo que no entiendo es es lo de la calculadora. Pues peso 124 libras tengo 44 años y mido metro y medio. No soy gorda. Pero tengo grasa en el abdomen. Quiero ganar más músculo pues después de los 40 parece q tiende uno a desinflarse. Pero al usar tu calculadora con la meta de bajar grasa me da solo 977 calorías al día. (Yo trabajo limpiando casas ,así q todo el día estoy en acción. No se si tan poca comida me sea suficiente para trabajar y ejercitarme. )
Por otro lado si pongo la meta de ganar en músculo me recomienda 1322 calorías al día.
No se que hacer ya que las dos son mis metas.
Hice juiciosa la fase uno. Voy por la cuarta semana. Pero no se cuantas son las calorías q debo ingerir. Y pues me parece que me recomendaste empezar de nuevo. ?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8295 Tue, 04 Aug 2015 15:25:32 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8295 En respuesta a Patricia.

Hola, te recomiendo que sigas la nueva operación transformer. En la primera parte tendrás que seguir la cantidad de calorías que aparece al principio, en la segunda la cantidad para ganar músculo, y en la tercera para perder grasa. En cualquier caso hay opciones más sencillas para calcular tu dieta. No te la pierdas:
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/17/la-nueva-operacion-transformer/

]]> Por: Patricia https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8294 Mon, 03 Aug 2015 15:48:04 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8294 Hola Darío. Voy por la semana 4 de la fase uno. Pero estoy un poco confundida. Acabo de ver que tienes una calculadora para saber cuantas calorías ingerir al día. Pero veo q te da la opción de quemar grasa o ganar en músculo. Y obviamente las calorías para cada tipo de meta es distinta.
Qué me sugieres ,pues yo quiero quemar la grasa abdominal ,pero ganar músculo. Yo he estado juiciosa con la dieta y el ejercicio pero no veo que se me vaya nada de la grasa del abdomen. Y en fuerza veo q he mejorado un poco.¿ Será que como no he contado las calorías por eso la grasa no se va? Crees que debería volver a repetir la fase uno pero esta vez comprar una báscula y pesar la comida ? O paso a la fase dos ?
Un consejo por favor.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8293 Mon, 20 Jul 2015 07:30:09 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8293 En respuesta a Anglin.

Si tu objetivo es ganar masa muscular deberías tomar esa cantidad todos los días. Los días de descanso tu cuerpo sigue ocupado regenerando tejidos, y es cuando aumenta la masa muscular.

]]> Por: Anglin https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8292 Sat, 18 Jul 2015 18:33:45 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8292 hola, mi meta es ganar masa muscular, y mi requerimiento de proteína es de 109 gr pero se me dificulta llegar a esa cantidad todos los dias, mi pregunta es ¿ me puedo enfocar en consumir esa cantidad solo los dias que hago ejercicio y no tener problemas o la debo consumir todos los dias?

]]> Por: VIM https://www.operaciontransformer.com/2015/06/30/puedes-comer-tres-huevos-al-dia-sin-problema/#comment-8291 Mon, 06 Jul 2015 20:16:44 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4170#comment-8291 En respuesta a juan.

Fijate en tu estilo de vida. El stress es un factor importante en los «niveles» de colesterol. Deja de preocuparte porque tienes «250» y veras que baja solo, si tienes una dieta «controlada». Me hago estudios por otra patología cada un mes, de un mes a otro baje de 240 a 200, con el mínimo de atención.

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