Comentarios en: Los fofisanos no son sanos https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 26 Oct 2019 01:31:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Fofigordo https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-44675 Sat, 26 Oct 2019 01:31:59 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-44675 En respuesta a Mari.

Si estás fofo no estás sano.

]]> Por: cristian https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8055 Sat, 02 Jan 2016 21:04:33 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8055 A ver, es que ya lo han dicho muchos, una cosa es tener barriga y otra estar obeso. Un hombre como el de la foto del 20% o incluso del 25% está lejos de estar obeso, si con esa apariencia son personas activas las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares solo son ligeramente superiores a las de los «sanos». Otro rollo sería lo de la foto del 30% en adelante, eso ya no es ser fofisano, es ser un gordaco y aparte de ser horrible empieza a ser insano. Hablas de los de hace 100 años y de los cazadores recolectores, esos no tendrían grasa pero te aseguro que ninguno estaba como los de las dos primeras fotos ni de coña. Como historiador te puedo asegurar que hace 100 años te ibas a encontrar muy poca gente con musculatura marcada como las dos primeras fotos, bastante menos que gente de la segunda linea e incluso de la tercera. Si en aspecto nos referimos desde luego prefiero estar como el del 20 o del 25 antes que el del del 4%. En mi opinión estéticamente lo que mas me gusta es lo del 10-12 o lo del 15%.

]]> Por: Marta https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8054 Thu, 16 Jul 2015 20:14:50 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8054 En respuesta a Jose.

Nooooooo!! Y en las mujeres las axilas peludas! Adonde vamos a llegar
Todos los extremos son malos… Pero ya lo dicen: mens sana in corpore sano

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8053 Thu, 16 Jul 2015 17:27:13 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8053 En respuesta a Hector.

Hola Héctor. Todos llevamos a cuestas una buena cantidad de grasa, incluso los culturistas que tienen un 4% el día de la competición, tienen unos 3-4 kilos de grasa en su cuerpo. El agua siempre se tiene en cuenta. El cuerpo humano tiene un 65% de agua. El músculo contiene un 75% de agua, los huesos solo un 22%, y la grasa subcutánea puede contener entre un 10 y un 40%.
A medida que ganas grasa, el porcentaje de agua del cuerpo baja. La grasa y el agua no se mezclan bien. También ocurre que las células de grasa en las personas obesas tienen menos contenido de agua, porque reciben menos circulación sanguínea. Las personas con mucha grasa pueden bajar hasta un 55% de agua en su cuerpo.

]]> Por: juan https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8052 Thu, 09 Jul 2015 22:49:58 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8052 En respuesta a Marcelo.

La vida es cuestiön de prioridades, salud, trabajo, amor??? … que es lo principal?? … yo diria que sin salud no hay lo otro

]]> Por: Forinteque https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8051 Thu, 09 Jul 2015 14:27:48 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8051 En respuesta a Marcelo.

El argumento de la falta de tiempo sigue sin ser válido. Todo el mundo tiene 45-60 minutos 4 veces a la semana. Y respecto a la alimentación sí que tampoco hay excusa: trabajes donde trabajes, nadie te apunta con una pistola diciéndote lo que te tienes que comer ni en las cantidades que te lo tienes que comer. (Lo de la genética es otra falacia. Es cierto que unos están más favorecidos que otros, pero aún no se ha descubierto ser humano en la tierra que, si come menos (y mejor), no adelgace. Otra cosa es que hayamos modificado nuestros hábitos de forma tan grotesca y antinatural que hemos trastocado lo que significa «poco», «mucho», «mal», «bien» en términos alimenticios.)

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8050 Tue, 30 Jun 2015 12:46:14 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8050 En respuesta a Tsizar.

Hola Tsizar. Gracias por tu comentario, pero creo que tus críticas no son justas. El gráfico es el empleado Si te das cuenta, la mayoría de las afirmaciones están enlazadas a artículos científicos. Como veo que no te has molestado en seguirlos, los reproduzco aquí:
Riesgo según porcentaje de grasa corporal de la OMS
http://whqlibdoc.who.int/hq/1998/WHO_NUT_NCD_98.1_%28p1-158%29.pdf
Estudio sobre la obesidad en peso normal de la Division of Cardiovascular Diseases, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota
http://www.onlinepcd.com/article/S0033-0620%2813%2900176-X/abstract
Estudio sobre el riesgo en individuos con peso normal y porcentaje alto de grasa del Department of Medicine, Faculty of Medicine, Memorial University of Newfoundland
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21215604
Estudio de la relación entre estrés metabólico y el cáncer del Department of Pharmacology, University of Medicine and Dentistry of New Jersey, Robert Wood Johnson Medical School
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16969128
Tampoco me parece razonable que añadas a tu crítica a quienes «pasan media vida en el gym destrozando su corazón y sus músculos a base de máquinas para nada sanas» cuando en mi programa recomiendo entrenar menos de una hora al día, de tres a cuatro veces por semana, y hacer ejercicios funcionales en lugar de máquinas.
En cuanto a las muertes súbitas en atletas, si bien es cierto que ha habido un ligero incremento, estamos hablando de un caso entre cada 200.000 personas al año. Para establecer una comparación válida, en EEUU una de cada cinco muertes es consecuencia de la obesidad:
http://ajph.aphapublications.org/doi/abs/10.2105/AJPH.2013.301379
http://circ.ahajournals.org/content/119/8/1085.long

]]> Por: Jose https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8049 Sun, 31 May 2015 21:22:51 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8049 En respuesta a Quinto93.

Creo haber leído que ahora se lleva el entrecejo peludo…

]]> Por: Hector https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8048 Fri, 29 May 2015 19:29:03 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8048 Una pregunta, quiero calcular que cantidad grasa debo perder y no se si se calcularlo bien:
1 kg de grasa son 7000kcal
Yo peso 75kg (mas o menos):
Estoy (aproximadamente)en el 25% y quiero pasar al 20%.
Si tengo que perder 3,75 kg de grasa que son 26.250 kcal.
Parece muy simple (que no facil).
¿pero tenenos en cuenta la cantidad de agua que tiene el cuerpo humano?
Solo por confirmar si tengo bien hechos los calculos, es que me parece una burrada que me sobren 3,75 kg de grasa.
Gracias por el blog, la imagen para determinar que cantidad de grasa tenemos ayuda mucho, y asusta un poco.

]]> Por: Marcelo https://www.operaciontransformer.com/2015/05/27/los-fofisanos-no-son-sanos/#comment-8047 Fri, 29 May 2015 17:27:41 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=4088#comment-8047 Es un articulo bien trabajado, bien informado, bien redactado pero una moda o tendencia es solo eso como lo es tambien querer tener un cuerpo escultural, la genética a la gran mayoría no los favorece hay factores ambientales también o de recursos, en el cual llevar un dieta a doc para mantener un cuerpo realmente sano y un abdomen duro no es tan sencillo como solo trabajarlo, profesiones como: medico, ingeniero, abogado que te absorben mas de 8 hrs diarias que pueden llegar a ser 12 horas inclusive 16 no es tan sencillo mantener un cuerpo tan sano y tener el tiempo para hacerlo, son muchos los factores que hay que tomar en cuenta al momento de querer mantenerse cien por cien fibroso, si el trabajo que se ejerce es relacionado al ejercicio físico obvio que estará ante una ventaja sobre personas que tenemos trabajos de que no requieren tanto esfuerzo físico, los tiempos mas las comidas que en algunos países ni siguieran cumplen las normas legales a nivel mundial es mucho mas difícil mantener un cuerpo mas idóneo tipo cazador… bien por lo que tiene la suerte de tener algo que es muy preciado hoy por hoy tiempo

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