Comentarios en: Nueva Operación Transformer: 10 días para empezar a moverte https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:20:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Eduardo https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7099 Mon, 15 Apr 2019 14:14:27 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7099 En 5 dias cumplo 14 y planeo ejecutar la Operación Transformer. Esto no afectaria de alguna manera mi crecimiento?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7094 Wed, 16 Mar 2016 17:09:47 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7094 En respuesta a Patricia.

La dieta está basada en alimentos sanos y naturales, en cantidades más que suficientes, como habrás podido ver. Así que no creo que sea ningún problema para tu lactancia.

]]> Por: Patricia https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7093 Sat, 27 Feb 2016 09:04:39 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7093 Hola! Soy madre lactante. Hace 2 meses que di a luz y mi médico ya me ha dado permiso para hacer deporte. Quiero empezar con esta operación Transformer, primero con los 10 días de adaptación y luego ya con la operación en sí. Tengo que perder algo de grasa y aumentar mi músculo ya que me he quedado un poco fofiblanda. Estoy yendo al gimnasio pero leyendo algunas de tus entradas me he dado cuenta de que lo hago todo al revés y la dieta la cuido porque como ya te digo estoy dando pecho y como bastante verdura. Aún así creo que podría depurar mi dieta y ejercicios con la operación transformer. ¿Podría hacerla dadas mis condiciones de lactancia?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7092 Tue, 26 Jan 2016 14:46:21 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7092 En respuesta a Jose.

Teniendo riesgo de diabetes no solo puedes, sino que debes hacer ejercicio. La lesión de espalda, que yo también sufro, es algo que te limita, pero no te impide hacer los ejercicios. Si puedes, consulta con un fisioterapeuta o entrenador para que te indique cómo hacer los ejercicios de forma progresiva y segura. Cuando ganes fuerza, también mejorarán los síntomas de tu espalda.

]]> Por: Jose https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7091 Tue, 26 Jan 2016 11:24:21 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7091 Hola dario
En primer lugar agradecerte por este blog.
Soy un chico de 39 tras una lexion de espalda que duro casi 2 años con una hernia cogí demasiado peso, mido 190cm y me fuy a 123kg actuales, con la complicaciones de en el camino terminar con diabetes tipo 2.
La pregunta es:
Teniendo la hernia y la diabetes es posible utilizar tu método?
Me gustaría que me contestaras porque necesito volver a ser quien años atrás fuy… Una persona activa y con un cuerpo saludable, sin volver a caer en una lexion que me deje tocado de por vida.
Un saludo gracias

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7090 Tue, 15 Sep 2015 10:53:02 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7090 En respuesta a carlos.

Como hace tiempo que no haces deporte te aconsejo que sigas la rutina de introducción de este artículo antes de empezar con el programa. Una vez comiences, los ejercicios de fuerza son importantes.

]]> Por: carlos https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7089 Mon, 07 Sep 2015 04:22:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7089 Hola dario pescador he leido el blogs quiero contarte mi breve historia yo fue deportista de pequeño hasta los 22 años deje de hacer deporte ppr decicarme los estudios y el trabajo yo corria en maratones y jugue beisbol hasta juvenil hoy ya tengo 36 años por supuesto peso 112 kilos tomando en cuenta que estoy haciendo dieta con un nutricionista llevo 3 meses y comense con 124 kilos claro esta no hago ejecicios o voy algun gym solo dieta quiero comenzar hacer ejecicios que me recomiendas y por donde puedo comenzar para crear condicion y enpezar en el programa transformer saludos

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7088 Wed, 01 Jul 2015 16:10:45 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7088 En respuesta a Carol.

Hola Carol, mira la versión sin gimnasio y verás alternativas que se pueden hacer sin máquinas ni pesas.

]]> Por: Carol https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7087 Tue, 30 Jun 2015 16:38:00 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7087 Hola hoy e comenzado con la operación transformer en el gym pero no están ciertos aparatos como presos de banca y dominadas con polea, como puedo sustituir estos ejercicios!!!!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2015/03/20/nueva-operacion-transformer-10-dias-para-empezar-a-moverte/#comment-7086 Sat, 04 Apr 2015 04:05:41 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3858#comment-7086 En respuesta a Cristina.

Hola Cristina, esto no es un programa de tres meses, sino un estilo de vida. La dieta se puede mantener para siempre, y los programas de entrenamiento están pensados para repetirse en el tiempo. Cuando terminas con la tercera fase, puedes tomar una semana de descanso y empezar de nuevo.

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