Comentarios en: Box jumps, el ejercicio de crossfit que todo el mundo debería hacer

Por: crossfit noticias

crossfit noticias — Fri, 22 Jan 2016 00:03:50 +0000

El ejercicio es super bueno y muy recomendable. Me encanta practicarlo.

Por: Milagros

Milagros — Sun, 19 Apr 2015 21:44:12 +0000

hola! No sabía que eran tan buenos. Lo probé pero me da miedo no saltar lo suficiente y caerme. Algún tip?

Por: Carlos

Carlos — Thu, 19 Mar 2015 11:42:44 +0000

Este ejercicio me gusta mucho, yo siempre lo recomiendo. Pero aunque pueda parecer de los mas sencillos se complica si la persona que lo va a realizar no tiene fuerza en las piernas. Para personas avanzadas no hay problemas
Lo que pasa es que yo estoy aconstumbrado a tratar con personas que se inician en crossfit como entrenamiento para perdida de peso y para mejorar estado de forma. En mas de una ocasion he visto algun golpecillo contra el cajon. Pero sin duda es un ejercicio muy completo.
El articulo merece mucho la pena, seguir asi. Me encanta que se promueva la practica de este gran deporte 🙂

Por: Alfredo

Alfredo — Tue, 24 Feb 2015 13:56:16 +0000

A mi me gusta hacer jumping jacks, ya que se pueden hacer en donde sea sin necesitar ningún tipo de equipo. Sin embargo, nunca había escuchado de este tipo de salto, lo voy a probar, gracias!

Por: Dani

Dani — Sun, 22 Feb 2015 20:24:16 +0000

Quería comentar que me parece que se generaliza demasiado cuando se da a entender que correr no ayuda demasiado a quemar grasa. Es cierto que el típico trote cochinero tiene los efectos que dices, y de poco sirve a largo plazo. Sin embargo, me encuentro entrenando para una maratón. Estoy corriendo unos 60 kms semanales, la mayor parte de ellos a ritmo lento (unos 5:25 min / km) y unos cuantos a ritmo vivo pero sin sprintar (unos 4:10 – 4:45 min / km). Además, hago fuerza en gimnasio de tren inferior un día, y de tren superior otro (con máquinas y pesos libres). Abdominales casi todos los días de entreno. Comiendo cerca de 3000 calorías diarias (no llevo la cuenta, pero tengo la impresión de pasarme de las 2000 de un adulto medio por mucho) repartidas en 5-6 comidas diarias, estoy muy delgado, tengo los abdominales marcados por falta de grasa en la zona, y aunque obviamente tengo poco músculo (salvo en las piernas), también almaceno poca grasa.
Con todo esto quiero transmitir que todo depende, los entrenadores de maratones creo que tienen suficiente con eso (y algo de pesas para compensar, pero más esporádico) para no engordar y mantener la grasa a raya.
Dejo en el link de mi web (sobre mi nombre) un enlace a mi programa de entrenamiento resumido. Si a cualquiera le interesa cualquier cosa relacionada con el mismo, que me escriba a daniel.carmora@gmail.com.
Un saludo, ¡y enhorabuena por el blog!

Por: juanan

juanan — Fri, 20 Feb 2015 19:27:14 +0000

Siempre cuando hablamos de ejercicios es para el bienestar saludable obviamente, lo que yo siempre me he preguntado es si hay ejercicios contraproducentes que tenemos que evitar ya bien porque afecten a organos vitales de los cuales no podemos interactuar (entiendase por pulmones, corazon, higado, riñones, estomago etc …)