Comentarios en: Si quieres estar más joven, necesitas músculos https://www.operaciontransformer.com/2014/12/11/si-quieres-estar-mas-joven-necesitas-musculos/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:20:09 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: To ño https://www.operaciontransformer.com/2014/12/11/si-quieres-estar-mas-joven-necesitas-musculos/#comment-11651 Sun, 02 Jun 2019 13:16:59 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3693#comment-11651 Hola, no se si es la edad, hace un par de años empecé con molestias en las muñecas al pegarle a un costal, como mi principal deporte son la natación y La calistenia no tuve dolores, ahorra que vuelvo a darle al costal me duelen y me truenan las muñecas, mucho, ya nji puedo darle a la pera por el dolor, hay algún ejercicio que pueda hacer para reparar esa zona. (Si no golpeó no hay dolor ni cuando hago barras ni nada)
Pero quiero entrar a box ahora que no se acomoda mi horario parea la natación.

]]> Por: Javier Ortega Conde (Malkavian) https://www.operaciontransformer.com/2014/12/11/si-quieres-estar-mas-joven-necesitas-musculos/#comment-6655 Mon, 22 Dec 2014 13:58:45 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3693#comment-6655 En respuesta a Anonimo.

Haz ejercicios calisténicos pues te aportarán no sólo fuerza y resistencia, sino también equilibrio y control de tu cuerpo, cosa que para break dance es muy necesario.
En break dance las lesiones más habituales son de tobillos y muñecas. Refuerza los músculos y ligamentos de esas zonas y no los satures mucho. Y sobre todo, si tienes una lesión, recupérala bien.
No soy un experto, pero es mi opinión basada en lo mucho que leo sobre nutrición y ejercicio en este y otros blogs.

]]> Por: juanan https://www.operaciontransformer.com/2014/12/11/si-quieres-estar-mas-joven-necesitas-musculos/#comment-6654 Sun, 14 Dec 2014 21:15:11 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3693#comment-6654 Kaitlyn de las WWE sexy divas esta muy buena … es un dato

]]> Por: Anonimo https://www.operaciontransformer.com/2014/12/11/si-quieres-estar-mas-joven-necesitas-musculos/#comment-6653 Fri, 12 Dec 2014 12:04:09 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3693#comment-6653 Hola, voy a empezar a hacer break dance de forma autodidacta, me recomiendas alguna tabla de ejercicios?

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