Comentarios en: Los intervalos que queman más grasa https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 05 Sep 2019 08:30:17 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Consuelo https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-44665 Thu, 05 Sep 2019 08:30:17 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-44665 Hola. Hago sprints luego de trotar a ritmo constante por media hora. ¿Luego de trotar media hora, los sprints me permiten quemar más grasa, o debiese trotar esa media hora luego de los sprints para quemar más grasa?
Muchas gracias.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6395 Tue, 19 Apr 2016 18:31:14 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6395 En respuesta a Heber.

No se puede incluir todo lo publicado en casi cinco años 😉 pero en el libro aparecen los conceptos más importantes.

]]> Por: Heber https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6394 Mon, 18 Apr 2016 11:34:39 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6394 En respuesta a Darío Pescador.

Cual sería el tiempo total de cada intervalo así lo llevo a la práctica en personas sedentarias y deportistas. Muy buen blog. Saludos desde argentina.

]]> Por: Heber https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6393 Mon, 18 Apr 2016 11:30:57 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6393 En respuesta a Darío Pescador.

Soy de Argentina me encantó el blog. Soy profesor de educación física, todos los consejos y la información de los artículos está en el libro Transformer? Decime qué si y lo compro ya.

]]> Por: fabian https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6392 Wed, 20 Jan 2016 01:51:52 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6392 Me aclararías . Yo hago el sistema 30 30 por 4 minutos . Luego sigo trotando ¿por cuanto tiempo? para volver a repetir 30 30 . ¿Y todo el entrenamiento cuanto tiempo debo realizar por día?

]]> Por: Carlos Ávila https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6391 Mon, 30 Nov 2015 05:14:23 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6391 En respuesta a yara.

Tus reservas de glucógeno están siendo mal administradas.
Necesitas carbohidratos simples antes de entrenar.
Te recomiendo una manzana.

]]> Por: maritza https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6390 Mon, 03 Aug 2015 19:11:58 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6390 En respuesta a Darío Pescador.

muchas,por responderme si no fuera mucha molestia me puedes explicar como puedo realizar esos ejercicios.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6389 Mon, 03 Aug 2015 18:56:35 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6389 En respuesta a maritza.

Hola Maritza, correr a ritmo constante es menos efectivo para quemar grasa que hacer intervalos de sprints.

]]> Por: maritza https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6388 Mon, 03 Aug 2015 18:28:10 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6388 hola, alguien me puede explicar si la manera de correr es correcta, de normal hago 4km 5km en 35 o 40 min la aplicacion de mi movil dice que velocidad es de 7 .. tengo como 15 kilos de mas aunque peso 79 actualmente no se me nota el sobre peso como deberia , pero me gustaria perder este peso corriendo de a pocos . y no se si es correcto o no.. muchas gracias.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/10/07/intervalos-queman-mas-grasa/#comment-6387 Wed, 19 Nov 2014 16:33:38 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3588#comment-6387 En respuesta a Paul.

No, es el mismo. Lo importante es sudar 😉

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