Comentarios en: Cómo quemar la grasa resistente https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Thu, 18 Jul 2019 20:20:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: CHELO https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6140 Fri, 26 Apr 2019 00:23:48 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6140 HOLA QUERIA SABER COMO PODRIA HACER ESTE ENTRENAMIENTO QUEMA GRASA YA QUE TENGO ROTURA DE MENISCO INTERNO LO CUAL DE MOMENTO NO ME IMPIDE REALIZAR EJERCICIOS PERO NO PRACTICARLOS TODOS. MI PREGUNTA ES,,,CORRER ES EJERCICIO DE IMPACTO Y ME CAUSA MALESTAR QUE ALTERNATIVA ME PODRIAS DAR? ENTRENO 3 VECES X SEMANA PESAS COMBINADAS CON CROSSFIT Y TERMINO CON 30 MIN CARDIO CAMINANDO A RITMO RAPIDO BICI O LIPTICA O COMBINO LOS 3, COMO PODRIA REALIZAR TU PLAN?MUCHISIMAS GRACIAS ES UNA GRAN AYUDA

]]> Por: chicas https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6139 Mon, 19 Nov 2018 10:49:01 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6139 Me ha parecido unos increíbles tips que habrá que poner en práctica lo antes posible, a ver que tal se da todo esto…Un cordial saludo.

]]> Por: Lucía https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6138 Sun, 11 Nov 2018 16:30:06 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6138 Hola! Una pregunta, yo hago lunes miércoles y sábado una rutina de 20 minutos de bici y otros 25 de pesas, podría incorporar los martes jueves y domingo el cardio estratégico? Gracias!

]]> Por: La Lola https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6137 Sat, 06 Oct 2018 06:33:06 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6137 Y si tnego hipoglucemia y tengo que comer cada 3 horas? Porque por aguantar hambre es que tengo esta enfermedad y sino como nada antes del ejercicio mucho peor…

]]> Por: Sonia https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6118 Sat, 25 Jun 2016 03:26:36 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6118 Hola siempre te sigo pero nunca tengo respuesta
Mi duda es q soy delgada con algo de grasa abd y cuando empiezo a trotar siento q mi abdomen de lo compacto se rompiera y se pone flácido pareciera q la grasa se rompiera y estuviera colgando haciéndome lucir como si aumentará
A q se deberá eso? Me desmotiva hacer cardio

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6111 Sun, 20 Mar 2016 14:23:28 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6111 En respuesta a Juan.

Si tomas aceite de coco, ya no estás ayunando 🙂

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6110 Wed, 16 Mar 2016 17:32:40 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6110 En respuesta a Oscar.

Óscar, el ejercicio de pesas y de intervalos te puede ayudar, pero consulta con tu médico para saber cuál es el máximo esfuerzo que puedes hacer de forma segura.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6109 Wed, 16 Mar 2016 17:23:59 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6109 En respuesta a Silvia Bueso.

Hola Silvia,
Pues te recomiendo que cambies a una rutina partida que trabaje todo el cuepo, y hagas cardio estratégico entre los días de pesas:
Lunes: Cuádriceps, femoral, pantorillas, glúteo
Martes: Cardio estratégico
Miércoles: Espalda, bíceps, abdominales
Martes: Cardio estratégico
Jueves: Pecho, tríceps, hombro
Viernes: Cardio estratégico

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6108 Tue, 15 Mar 2016 13:22:37 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6108 En respuesta a Ramón H. Cornejo-Muñoz.

Te respondo:
No hagas cardio estratégico todos los días. Podría interferir con la recuperación, y debes dejar que se recuperen los músculos para que crezcan.
Puedes hacerlo por la noche y por la mañana, pero de nuevo, tendrás mejores resultados si dejas días de descanso.
Creo que comes pocas proteínas. Para tu peso, deberías estar tomando el doble.

]]> Por: Mauricio https://www.operaciontransformer.com/2014/08/27/como-quemar-la-grasa-resistente/#comment-6107 Fri, 11 Mar 2016 14:00:43 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=3488#comment-6107 Hola, soy chileno y por tema de lesion en la espalda compleja tuve que parar mi actividad fisica por un poco mas de 3 años, comence hace 6 en agosto del 2015 a retomar el tema deportivo con bicicleta estatica, aumentando tiempo y resistencia ( mayor nivel de dificultad de la maquina ) combinandola con sistema de cambio de intensidades, hace 3 semanas estoy realizando entrenamiento 30 – 20 – 10 y realmente estoy sorprendido de la ganacia en cuanto a resistencia y velocidad, ademas de quema de grasas significativamente mayor a los otros sistemas, pruebenlo …y felicitaciones por el blog mucha información excelentes comentarios.
Sigue…

]]>