Comentarios en: 5 suplementos que tienes que tomar este verano

Por: dariopes

dariopes — Mon, 20 Apr 2020 15:25:39 +0000

En respuesta a Aly. Si tomas suficientes proteínas no te hacen falta BCAA, pero si tienes duras puedes tomar 10g de BCAA antes de hacer deporte.

Por: Aly

Aly — Thu, 06 Jun 2019 16:55:23 +0000

Hola Darío, tengo duda acerca de las dosis necesarias de BCAA, se toman cada que como lo
Mencionas en tu artículo uno está pasando por una situación de estrés? O bien es de toma diaria por x tiempo?

Por: Celia

Celia — Fri, 12 Oct 2018 14:58:03 +0000

Eso de que los probioticos previenen los gases.. eso no es verdad, yo los tomo y es un efecto secundario.

Por: Guillermo Aparicio

Guillermo Aparicio — Thu, 16 Jul 2015 04:17:34 +0000

Hola Dario soy de 53 años, corro 3 o 4 veces a la semana, actualmente me preparo para la 21K Media Maratón de Bogota, sufrí un infarto hace ya 10 años y la secuela que quedo fue el 40% necrosado el ventrículo izquierdo. Empece a Consumir hace 7 meses con mucho juicio multivitaminico, minerales, calcio, omega 3, vitamina c y derivado de la semilla de la uva roja, mas un batido de proteína de solla y de suero. En varios de ellos hay vitamina D y Magnesio. Gracias a todo esto mi condición física es excelente y no sufro de resfriados ni gripas. El liquido que consumo al almuerzo es te verde. Un cordial saludo.
Guillermo.

Por: Darío Pescador

Darío Pescador — Fri, 25 Jul 2014 09:02:35 +0000

En respuesta a lola. La espirulina es más un complemento de la dieta que un suplemento para adelgazar. Pero ya sabes que sin deporte y dieta ningún suplemento es suficiente.

Por: Darío Pescador

Darío Pescador — Fri, 25 Jul 2014 08:54:52 +0000

En respuesta a Yaimius. Las dosis recomendadas son adecuadas. Estás tomando unos 10 gramos de proteínas, lo cual no modifica tu dieta sustancialmente, pero te proporciona aminoácidos para prevenir la pérdida de masa muscular.

Por: Yaimius

Yaimius — Thu, 24 Jul 2014 22:44:35 +0000

Buenos días Darío,
Leí tu post sobre la ingesta de suplementos en este verano donde no se entrena tanto o no se entrena al estar de vacaciones y buscando BCAAs me he encontrado con la duda de las dosis, ya que la mayoría son para aumento de masa muscular o eso he entendido yo.
Es necesaria una ingesta diaria como si estuviéramos en plena etapa de aumento muscular o con una dosis más pequeña valdría?
Un abrazo y un saludo!!!

Por: lola

lola — Mon, 21 Jul 2014 10:17:49 +0000

Buenos días Darío, quisiera saber tu opinión sobre la espirulina, y si tú crees que con ese suplemento y el té verde dos veces al día es suficiente. Es que no me gusta tomar muchos suplementos. Gracias.

Por: martin

martin — Fri, 18 Jul 2014 06:41:09 +0000

como puedo hacer para registrarme y que me lleguen avisos por mail de nuevas actualizaciones? me da un error cuando lo intento hacer…