Puedes consultar la Nueva OPeración Transformer. Mucho ánimo!

Hola. Nunca en mi vida he practicado deportes ni asistido a un gimnasio. Pero por cuestion de salud y mejorar mi figura acabo de matricularme al gimnasio. Pero quisiera por favor que me indiquen alguna dieta que realme te funcione porq soy una chica que la verdad se me hace dificil cumplir un regimen de dieta. Pero quiero bajar en promedio 8 kilos. Mido 1.60 y peso 65kg. Te agradeceria mucho si me ayudas

Luz, necesitas combinar la dieta con el ejercicio, una cosa no funciona sin la otra. Te recomiendo que mires la Nueva Operación Transformer.

Aquí tienes una aproximación: https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/chicken-wing-ns-as-to-skin-eaten
Calcula que estarás comiendo a partes iguales grasa y proteína.

No son más sanas, porque la grasa no es mala. Sí que utilizan menos grasa, con lo que el resultado final tendrá menos calorías. Sin embargo, el problema de las patatas fritas no es el aceite. Son las patatas. Es una sobrecarga de almidón que hace subir la insulina, en un momento en el que además le estás dando más grasa al organismo. Es mejor evitar mezclar la grasa con azúcar o almidón.

Hola Marisol, freír con aceite de oliva no es un problema mientras no sea a muy alta temperatura, porque cuando alcanza el punto de humo se descompone. Sin embargo es seguro hasta 190 grados, más que suficiente.