James Bond se ducha con agua caliente, pero siempre termina enjuagándose con agua fría.
Esta costumbre de 007 aparece en los libros de la saga, aunque no tanto en las películas, donde siempre parece que se ducha acompañado. Es una forma de excelente de introducirse en el mundo de la ducha helada.

Bond no es el primero que disfruta de los beneficios del agua fría. Los espartanos pensaban que el agua caliente era para los débiles, y cuando se bañaban lo hacían en agua helada para templarse. Los rusos son aficionados a darse un baño en ríos helados, algunos valientes alemanes los quieren imitar, así como los shintoistas japoneses en el Misogi, convencidos de que el agua fría purifica el espíritu.
Ya sabes que la ducha de contraste te ayuda a perder grasa. Además, estos son otros beneficios de la ducha fría estilo James Bond:

• Mejora en la circulación: la sangre se acumula en los órganos internos para mantenerlos calientes.
• Mejora la depresión: estimula al cerebro a producir noradrenalina,
• Cierra los poros y los folículos pilosos, protegiendo la piel
• El agua fría conserva la capa grasa que protege nuestra piel, al contrario que el agua caliente, que la elimina
• Aumenta el metabolismo en reposo
• Activa el sistema inmune, incrementando el número de glóbulos blancos
• Ayuda a la recuperación muscular después del ejercicio, al contrario que la ducha fría repentina que puede producir calambres
• Estimula la producción de testosterona, y por tanto mejora la libido, tanto en hombres como en mujeres

Ya conocías la tabla de ejercicios de James Bond, ahora además conoces su otro secreto.