Me interesa el bulletproof coffee como parte de la operación transformer, ya que busco ganar músculo pero perder grasa acumulada también. Soy de constitución delgada, pero con grasa localizada en la barriga y algo de michelines. ¿Cómo lo incluyo en la operación transformer? Tras el ayuno de unas 14h o 16h, ¿debería añadir más comida para ganar volumen? Muchas gracias

Estoy comenzando con la operación transformer y me interesa el Bulletproof coffee para perder grasa acumulada, como apoyo al cardio estratégico. Soy de constitución delgada pero con grasa acumulada, por lo que en general busco ganar peso (músculo), pero perdiendo la grasa acumulada en la barriga y michelines, ¿cómo me recomiendas incorporar el bulletproof coffee en la operación transformer?

Gracias!

Un desayuno bastante curioso

Este cafe seria incompatible con un par de.tostadas integrales con tomate? Sin aceite

Hola me puede decir donde puedo encontrar el cafe aquí en West Palm beach

Es normal que vuelvas a tener hambre, el café te da energía para unas pocas horas. No es por una bajada de azúcar, porque el café bulletproof no tiene un gran efecto sobre la insulina. Está pensado para comer más en la segunda mitad del día, sobre todo después de entrenar. Si entrenas por la mañana, el café bulletproof puede servirte. Si entrenas por la tarde, quizá te venga mejor tu desayuno de siempre.

Hola Antonio,
Tu hija necesita ganar fuerza, y en el proceso seguramente ganará músculo y perderá grasa, así que todo bien. Para las flexiones hay un gran programa que sigue una progresión muy bien estudiada:
https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/