Comentarios en: Cuántas proteínas hay que tomar, o la regla de los 30 gramos https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Fri, 25 Oct 2019 16:30:58 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Alicia https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-44646 Fri, 25 Oct 2019 16:30:58 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-44646 En respuesta a Daniel.

Hola!!.. tengo muchas dudas sobre el tema, me podes brindar info correcta???

]]> Por: NERE.AGUIRRE https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-44645 Thu, 03 Oct 2019 14:51:22 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-44645 Yo entiendo que si una persona quiere ganar masa muscular aun que tenga imc alto deve tomar proteina para lograrlo. Es eso correcto? Y en mujeres es igual o no ?

]]> Por: Guadalupe https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-44644 Wed, 18 Sep 2019 02:18:28 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-44644 En respuesta a Uno que lo consiguió.

Para tomar el suplemento debo hacer ejercicio. O 2 gramos x kilos. Tengo 54 Kg

]]> Por: JUAN JOSE https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-44643 Thu, 12 Sep 2019 05:51:46 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-44643 HOLA
TENGO UNA CONSULTA OJALA ME PUEDAN AYUDAR
ESTOY YENDO AL GIMNASIO Y EL PERSONAL TRAINER ME HIZO UNA RUTINA DE EJERCICIO PARA
AUMENTAR MASA MUSCULAR, Y ME DIJO QUE DEBÍA CONSUMIR 125 GR DE PROTEÍNA DIARIA.
MIS PREGUNTAS SON LAS SIGUIENTES:

¿EN CUANTAS COMIDAS DEBO SEPARAR ESOS 125 GRAMOS DE PROTEÍNA DIARIA?
¿ CADA COMIDA, CUANTOS GRAMOS DE PROTEÍNA DEBE TENER?
– ESTOY CONSUMIENDO 1 SCOOP DE PROTEÍNA EN POLVO DESPUÉS DE MIS EJERCICIOS¿ESTA BIEN O MEJOR AL LEVANTARME?

]]> Por: puto https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-44642 Tue, 10 Sep 2019 15:35:34 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-44642 En respuesta a Dancar.

chupalo puto

]]> Por: Daniel https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-44641 Sat, 24 Aug 2019 11:55:59 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-44641 En respuesta a dariopes.

Claramente este artículo tiene información incorrecta y probablemente haya quedado anticuado. Más con los nuevos estudios que aclaran el tema de asimilación y está muy lejos a 10g por hora al igual que el mínimo de 1 g por kilo de proteína que no se aproxima a nada a la realidad. Por favor se agradece eliminarlo y no contribuir a la desinformación

]]> Por: Rex https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-11647 Wed, 12 Jun 2019 17:29:07 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-11647 En respuesta a Darío Pescador.

No está disponible el video

]]> Por: Rex https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-11646 Wed, 12 Jun 2019 17:27:41 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-11646 Un artículo claro y contundente, gracias por publicarlo.

]]> Por: julio https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-5032 Thu, 16 May 2019 19:01:37 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-5032 peso 90 kilogramos y hago ejercicios 6 veces a la semana cuanto debo tomar de proteina whey diario si puedes mandame la informecion en mililitros Ml cuantos Ml diarios

]]> Por: Joaquín https://www.operaciontransformer.com/2014/01/28/cuantas-proteinas-hay-que-tomar-o-la-regla-de-los-30-gramos/#comment-5031 Sat, 16 Mar 2019 00:44:05 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2598#comment-5031 Esta re mal esto empieza diciéndo que no se absorbe más de 30g por hora y después aah pero si SOS un monstruo podés absorber más osea no se entiende
Sí soy un monstruo del gym o no

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