Yo tengo 20 kilos por encima de mi peso normal, y los he ganado gradualmente desde hace 5 años (Por sedentarismo). Empecé a cuidarme hace unas pocas semanas, y he seguido tu consejo de no pesarme y medirme de la cintura (Y veo resultados, llevo un par de centímetros perdidos). Tengo 20 años ahora mismo, cuál es su opinión, doc? Para cuando me encuentre en forma tendré problemas con la piel o me quedará bien? Estoy un poco preocupado por eso.

No hay que confundir la piel con la grasa. Cuando se pierde grasa muy rápido, la piel no tiene elasticidad suficiente para recuperarse al mismo ritmo, y puede quedar colgando. Puede tardar en recuperarse de uno a dos años.
No hay forma de tonificar la zona (eso no existe) y lo único que se puede hacer es favorecer la formación de colágeno y elastina tomando mucha agua, muchas proteínas y vitaminas A, C y E. Las cremas tienen muy poco efecto.
Dicho esto, no es lo mismo recuperar la piel después de 9 meses de embarazo (más fácil) que después de 10 años de cargar con una gran barriga (muy difícil). En este último caso la piel puede estar tan dilatada que la única solución es la cirugía.
Es algo que tienes que decidir tú. Los cirujanos plásticos, claro, estarán encantados de tomar tu dinero para solucionar el problema.

Pues en eso estoy ahora mismo Darío…
Habiendo bajado tanto peso (con una altura normal, 1,75m) la piel que había dado tanto de sí, no ha quedado del todo en «su sitio»… sobre todo en la zona abdominal y en la parte interior y trasera de las piernas… y eso que he hecho bastaaaante deporte… Pero es lo que hay! Ahora sigo haciendo bastante ejercicio para intentar ‘tonificarlo’ (como odio esta palabra, todo el mundo la usa como le viene en gana sin saber muy bien qué significa) y me estoy planteando el tema de las cremas reductoras (de nuevo, ya que una temporada probé Siladerm y me dio la impresión que algo ‘funcionaba’).
En fin! Si no siempre está ahí la opción de la abdominoplastia, ¿Como ves esta técnica? ¿Lo recomendarías? Yo a la operación en sí no le tengo ‘miedo’… lo que más respeto me impone es su recuperación, porque se alargue mucho en el tiempo… ¿Podrías darme algo de información sobre la recuperación de esta técnica?
Muchas gracias por este gran blog :))

Sí es posible, y es un ritmo razonable en 10 meses. Los cambios lentos son más duraderos. Si no, corres el riesgo de convertirte en un «delgado gordo»:
https://www.operaciontransformer.com/2012/06/05/delgados-gordos/

ES POSIBLE (rotundamente).
Yo lo conseguí… en un año adelgacé unos 48 kilos… y en dos años (justo hoy) el contador va por los 58 kilos… aunque desde el pasado septiembre estoy ya manteniendo… (de 128 a 70KG).
¿El Secreto? Ninguno… Deporte, muuuucho deporte y comer sano (o limpio, o como lo quieras llamar…). Algo que me costó mucho fue controlar las ganas de los dulces y el alcohol… al final lo conseguí. He dicho controlar, no erradicar. Erradicando alimentos de tu dieta no conseguirás nunca el objetivo.
En este caso, SIEMPRE Querer es Poder.