Comentarios en: Cómo correr para quemar más grasa https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: cardiologos en curico https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4981 Sat, 03 Nov 2018 04:29:12 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4981 Primero comentarte que me gusta mucho tu blogweb… respecto a lo comentado es fundamental el tema de variar, y por sobre todo usar los sprint o HIITS los cuales son intervalos de alta potencia de correr…. correr a fulll y luego descansar 1 minuto y luego correr a full de nuevo… eso quema mucha grasa.. pero consejo.. siempre de a poco y teniendo una buena alimentación ya que nuestro corazón sufre.
un gran abrazo
Clinica Talca.

]]> Por: Natanael https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4972 Mon, 21 Mar 2016 20:25:12 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4972 Buenas tardes Dario, antes que nada darle la felicitación por la gran labor que hace y por el excelente bloc que tiene, decirle que después de una lesión que salí de un pinzamiento,volví al gym, estoy ready y me siento muy bien,lo único que al estar de baja subí bastantes kilos,mi obejetivo ahora es bajar y me estoy obsesionando mucho,voy 6 días a la semana,voy a clases dirigidas como 3 veces a la semana,como son ciclo indoor,circuito,gab, etc.. empezè a principio de este mes pesando 91 kilos, y midiendo 1.76,por mas que siga las instrucciones de los monitores no bajo kilos,sudo muchisimo y aveces salgo rendido del gym, 2 horas diarias,apenas cojo pesas y si las cojo con muy poco peso, ¿que puedo hacer para de verdad ver evolucion? muchisimas gracias por su atenciòn, un saludo

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4971 Tue, 15 Mar 2016 12:49:00 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4971 En respuesta a Javier.

Prueba los intervalos de alta intensidad. Los tienes explicados en la Nueva Operación Transformer.

]]> Por: Javier https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4970 Tue, 15 Mar 2016 01:21:56 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4970 Hermano ya estoy entrenando y pase de trote suave a una hora corrido seis kilómetros u ocho, pero ya en este punto no se que medidas debo tener para evitar fatigas, que debo comer después de trotar por una hora, deje de comer con sal completamente..

]]> Por: Psicólogo Madrid https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4969 Mon, 07 Mar 2016 16:09:40 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4969 Excelente información, muy útil para dar más información sobre la obesidad. Excelente trabajo Dario.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4968 Fri, 20 Nov 2015 00:00:13 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4968 En respuesta a Luis.

Los porcentajes se mantienen, pero sí aumentan con el tiempo la cantidad de calorías consumidas.

]]> Por: Luis https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4967 Tue, 03 Nov 2015 14:38:09 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4967 En respuesta a dariopes.

En trabajos aeróbicos- ¿esos porcentajes aumentan con el tiempo de actividad?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4966 Thu, 03 Sep 2015 15:46:59 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4966 En respuesta a Christian.

Mira esto:
https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/
Puedes hacerlo tanto por la mañana como por la tarde

]]> Por: Christian https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4965 Wed, 02 Sep 2015 06:40:47 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4965 Buenas, tengo 21 años y quiero empezar a correr para bajar de peso, quiero saber si es recomendable correr en la tarde entre las 17 o 18 horas, ya que por la mañana se me hace un poco dificil porque empiezo a trabajar temprano. Me pueden recomendar una rutina en caminadora… Gracias.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2014/01/22/como-correr-para-quemar-mas-grasa/#comment-4964 Tue, 11 Aug 2015 21:29:56 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2586#comment-4964 En respuesta a Rodrigo.

Rodrigo, te recomiendo que leas esto primero:
https://www.operaciontransformer.com/2011/03/24/la-barriga-no-la-quitan-los-abdominales/

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