Comentarios en: La verdad sobre el CrossFit

Por: Xoomproject

Xoomproject — Thu, 22 Nov 2018 20:32:14 +0000

¡Hola, muy buen artículo! La verdad es que como cualquier tipo de deporte o entrenamiento (y más siendo de alta intensidad), creo que es súper importante practicarlo siempre con profesionales que te guíen, así como con el equipamiento adecuado. La verdad es que a mí ha conseguido engancharme, ahora soy un Crossfitero de los pies a la cabeza. ¡Un saludo!

Por: randall

randall — Thu, 03 Mar 2016 20:16:29 +0000

En respuesta a victoria.

Lo recomendable en entrenamientos sostenidos! Osea dias por semana siempre es 1 dia
No importa si practicas Crossfit, ciclismo, atletismo, natación, porque el descanso es parte del entrenamiento, mucha gente no sabe o cree que darle todos los dias, es mejor, y el cuerpo igual un dia va decir, amigo hasta aqui llego, y va pedir descanso, ese dia no hay que entrenar, los musculos se oxigenan, con el dia de descanso, y la recuperación y hasta el mismo crecimiento muscular necesita de ese dia de descanso.
72 horas definitivamente son muchos dias si sus metas son estrictas, si son para mantenerse saludable pues no esta mal, lo que no debe de hacer es descansar 3 dias seguidos. En otras palabras puede hacer Crossfit lunes-miercoles-viernes, y el domingo una caminata de 1 hora o una corridita si es que corre.
Yo entreno crossfit los 5 dias de la semana, el sabado fondos fuertes de ciclismo (5-7 horas), y el domingo es mi dia de «descanso»

Por: nuria

nuria — Wed, 27 Jan 2016 16:29:38 +0000

me parece que llevar el cuerpo al límite es lo peor que he leído de un comentarista, todo ejercicio físico debe aplicarse con moderación , sabiendo primero las posibles enfermedades de la persona ante todo y, luego ir aumentando la intensidad según la respuesta del alumno, no llegar reventado como dicen los adeptos a dicha disciplina.
, por que entre los perjuicios tenemos: rabdomiolisis que podría llevar a una insuficiencia renal, lesiones de espalda, rodilla muy graves. Son modas muy peligrosas que se ponen de moda y algunos/as siguen como borregos. Una salita con 4 cosas y gente mal formada nunca es un gimnasio.
Los monitores de rossfit no son licenciados en educación física ( ahora van a regular legalmente todo mundo) si no gente que hace un cursillo de un mes luego la franquicia les pide un dinero por su nombre y, a trabajar para lesionar a muchaaaas personas. La gente es tan corta que muchos de ellos despues de practicar el zapping se han apuntado y vaya desastres se ven en el crossfit. Lesiones que luego tienen que repararse médicamente. Es un negocio de un loco militar para ganar dinerito

Por: Entrenamientos crossfit

Entrenamientos crossfit — Mon, 30 Nov 2015 15:44:30 +0000

Referente a la cuestion planteada más arriba por algunos compañeros ... os dejo este articulo que me ha parecido muy interesante: beneficios del crossfit

Por: Sebastian

Sebastian — Wed, 04 Nov 2015 02:07:12 +0000

Tengo 16 años y empecé hoy crossfit en cuento se empieza a notar el cambio tengo 16 años peso 45kg

Por: CAROL

CAROL — Mon, 27 Jul 2015 21:45:10 +0000

Hola
Me ha encantado tu articulo. Llevo practicando Crossfit un mes, y la verdad que me encanta. Estoy buscando bajar mi indice de grasa y me gustaría saber tu opinión sobre lo que llevo pensado hacer. 3 días de Crossfit alternándolo con 3 días de carrera con intervalos y un día de descanso.
Gracias!

Por: bulldog

bulldog — Thu, 26 Feb 2015 01:48:29 +0000

todo entrenamiento es bueno o malo de acuerdo al objetivo que tenga cada individuo. No veo que el crossfit sea bueno para la ganancia de fuerza, pues apela mucho a las altas repeticiones y la busqueda del cansancio el famoso «hoy termine arruinado» que la gente toma como sinónimo de que se ha entrenado bien y eso solo es correcto si tu objetivo es el aguante(policias, soldados, artistas marciales) o cualquier persona que quiera forjar el carácter por ver cuanto aguante, pero si quieren fuerza de verdad estimulen el sistema nervioso, alta frecuencia, muy poca duración en las sesiones, 2 0 3 levantamientos bien pesados , uso de singles, debes salir del entrenamiento sintiendote mas freso y con mas energia de la que entraste

Por: Oramirez

Oramirez — Sat, 15 Nov 2014 06:15:35 +0000

En respuesta a koro. no se basan en sobreesfuerzo, cada quien va avanzando a su propio ritmo, conforme tu sientas tu capacidad de levantar cierto peso tu mismo cuerpo te va a avisando, claro vas a salir de tu comfort zone, lo que es peligroso es un coach mal claificado

Por: mateo

mateo — Thu, 25 Sep 2014 20:29:19 +0000

En respuesta a Elena. yo he lo he practicado y es muy diferente al gym, en youtube hay muchos comentarios encontra del crossfit, pero se nota que no lo entienden, el gym te pone musculoso, yo he hecho pesasy mis brazos parecian rocas; pero te pone tieso, dificilmente puedes hacer un movimiento sin que te cueste trabajo, y en una pelea o para la vida diaria es muy dificil moverse pareces robot, mientras que el cross es mas para abdominales marcados, algo que no puede hacer el gym en poco tiempo, tarde años y no pude sacar los cuadros y con el cross solo me tomo 3 meses verlos, la desventaja con el cross es que solo se especializa en eso la zona abdominal y las piernas, ademas que te da agilidad, pero en cuanto a brazos no esperes mucha musculacion. es casi imposible. he investigado y difilmente encontraras un peleador de mma ganador, que este muy musculoso de la zona de los brazos. esto es por la movilidad.muchos en contra del cross es por que al igual que pensaban que el entrenamiento de bruce lee no podia vencer a un hombre en menos de 1 minuto,asi piensan muchos hoy que el cross por tener que usar menos tiempo alrededor de 15 min. no puede ser mejor que el gym en donde por lo regular te toma 2 horas (yo he probado los dos)(y uno es complemento del otro)(si kieres cuadro usa el cross tres meses y listo, si quieres brazos y conseguir nenas usa el gym aunque tengas que andar como robot)AUN NO ENCUENTRO COMO COMBINAR AMBOS Y QUE SEA COMPLETO.. SEGUIREMOS BUSCANDO

Por: Farmalisto

Farmalisto — Thu, 24 Jul 2014 14:39:22 +0000

Muy interesante tu información, creo que el mejor ejercicio es el que te mantiene motivado, y lo mejor el que te da los resultados, pero la principal competencia es contra uno mismo.
Les recomiendo visitar http://blogdrogueria.farmalisto.com.co