Comentarios en: Los siete ejercicios de los marines https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:28 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Hector Naranjo https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4416 Fri, 21 Nov 2014 14:19:36 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4416 En respuesta a Pri.

TRX viejo creo que se llama así chequea esta pagina
http://www.trxspain.es/index.php?option=com_flexicontent&view=item&cid=58:uncategorised&id=48:que-es-trx

]]> Por: Pri https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4415 Wed, 16 Apr 2014 18:55:03 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4415 Holangas :3
No sabes lo que es tere-x?

]]> Por: Mónica https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4414 Wed, 14 Aug 2013 10:59:37 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4414 Me encata tu blog, me parece muy interesante todo lo que nos cuentas. Este post por ahora lo veo demasiado para mi, hace mogollon de años que no hago deporte y empezare por algo mas tradicional, jeje.
Hay una cosa que veo que no comentas y me gustaría saber tu opinión sobre el tema, las plataforma vibratorias, se pueden incluir en una rutina de entrenamiento obteniendo buenos resultados o no son efectivas. Yo tengo una cogiendo polvo en casa y me gustaria saber si puedo utilizarla para la operación transformer.
Gracias

]]> Por: Teresa J. https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4413 Tue, 13 Aug 2013 14:45:00 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4413 Recomendarè este ariculo a mi esposo ,el muchas veces me dice que quiere entrenarse como un verdadero marin, asi que que mejor que esguir toda esta rutina de ejercicios.Optimopost

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4412 Sat, 03 Aug 2013 18:01:01 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4412 En respuesta a David.

Si has visto el vídeo, no hay descanso entre series, se hace todo seguido.

]]> Por: David https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4411 Wed, 31 Jul 2013 18:16:07 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4411 comentas que 3 repeticiones de 15, pero ¿los intervalos de descanso entre cada serie y entre cada ejercicio cuales son?

]]> Por: Ruben https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4410 Sat, 27 Jul 2013 20:04:53 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4410 Disculpa que te escriba por aquí un tema relacionado con otro post, pero en el otro no puedo comentar, hace una semana empecé con la rutina de condicionamiento de la tabla de ejercicios de superman, y por como aparecía antes explicada la escalera de flexiones había entendido que era hacer una flexión, pararme contar uno, volver al piso hacer dos flexiones, pararme contar dos y volver al suelo y así hasta llegar a las seis; pero ahora veo que aparece que es tomando un descanso de 30 segundos, así que ahora no se si seguir como iba o asumir esta nueva explicación…
Y lo otro que te quería consultar al respecto es que no me queda del todo claro en que parte de la rutina tengo que tomar los descansos de 2 minutos entre series.

]]> Por: Los siete ejercicios de los marines - SABIAS UN DATO ™ Curiosidades https://www.operaciontransformer.com/2013/07/18/los-siete-ejercicios-de-los-marines/#comment-4409 Sun, 21 Jul 2013 14:22:05 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2237#comment-4409 […] FUENTE: QUO.ES […]

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