Hay muchas opciones antes de caer en el azúcar, prueba con copos de avena, patatas, boniatos, arroz o incluso pan integral, pero intenta no abusar de los refinados (pan blanco, pasta, azúcar, etc.)

Muchas gracias. Me llevaré sobres de batidos de proteínas para tomar de vez en cuando, e intentaré hacer algo de fondos y abdominales cuando pueda 😉
Intento evitar los azúcares rápidos y bebidas energéticas pero, aparte de legumbres, ¿de dónde más saco combustible? Porque lo voy a necesitar y mucho. ¿Pan (aunque no creo que lo encuentre de centeno fácilmente), pasta, avena, otros cereales? Sé que normalmente no son buenas prácticas, pero en la mochila puedo cargar muy poco peso para tantos días y no se qué facilidad tendré para comprar según qué cosas…

Hola, como vas a hacer un ejercicio de baja intensidad durante muchas horas, intenta comer suficientes proteínas, sobre todo en el desayuno, para que el cuerpo no tenga tentación de comerse el músculo. No caigas en la tentación de comer azúcares o geles energéticos, que es combustible a corto plazo, y aprovechando la tierra por la que vas, come legumbres. Empezar la mañana con unas flexiones también es una buena idea, porque al final del día seguro que no tendrás fuerzas.